Kõhuvalu on sümptom, mida iga inimene on vähemalt korra elus kogenud. Tõenäoliselt peaksite iga tugeva kõhuvalu korral soovitama isikul kutsuda kvalifitseeritud arstiabi. Mida aga teha esimeste haigusnähtude ilmnemisel, kui kõhus on terav valu?

Tõsi, mitte igaüks ei tea, mida haige ja tema lähedased peaksid tegema, et patsiendi kannatusi enne saabumist vähemalt veidi leevendada. arstiabi, ja kuidas seda teha, et mitte takistada arste tuvastamast haigusseisundi täpseid põhjuseid. See artikkel räägib sellest.

Millised haigused kaasnevad kõhuvaluga

Epigastimaalse piirkonna intensiivse valu põhjuseks võib olla kõhunäärmepõletik – pankreatiit.

Valu maos võivad põhjustada mitmesugused põhjused, millest kõige levinumad on mao-, põrna-, mesenteriaalsete veresoonte haigused, aga ka hiataalsong.

Kõige sagedamini täheldatakse kramplikku valu õõnesorganite seinte lihasspasmidega, näiteks pylorilise stenoosi korral. "Pistodaga torke" tüüpi äkiline valu on iseloomulik õõnsa organi perforatsioonile, abstsessile, kõhusisesele verejooksule, veresoonte tromboosile. Allpool on toodud täpselt terava, ägeda, äkilise kõhuvalu peamised põhjused, ilma nähtavate väliste põhjusteta (ülesöömine, mürgistus jne).

Ägeda kõhuvalu tavalised põhjused

Maohaavand ja 12 kaksteistsõrmiksoole haavand

Peamine sümptom maohaavand ja - valu epigastriumis (kõhu ülemine kolmandik) teatud aja pärast pärast söömist. See tekib mao suurenenud motoorse aktiivsuse, maomahla koguse suurenemise, selle happesuse suurenemise tõttu.

Valu maos võib olla üsna tugev, tuim, vajutades või vastupidi, lõikav, põletav. Valu ilmnemine peptilise haavandi korral on selgelt seotud toidu tarbimisega. Mõnel patsiendil tekivad need pärast söömist, teistel - tühja kõhuga. Mõnikord tekivad kõhus öised valud, mis kaovad juba peale väikest näksimist (klaas piima, vesi). Valu süveneb peale kareda, soolase, hapu toidu söömist, ülesöömisel. Kõige sagedamini suureneb kõhuvalu pärast õhtusööki ja õhtul. Maohaavandiga kaasneb valu hooajalisus: see intensiivistub kevadel ja sügisel. Mao ja kaksteistsõrmiksoole peptilise haavandiga kaasneb piiratud valu kõhu ülemises kolmandikus.

Pülooriline stenoos

Pülooriline stenoos on mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi tavaline tüsistus. Seda iseloomustab selle koha ahenemine, kus mao läheb kaksteistsõrmiksoole. Varases staadiumis ilmneb mao motoorse aktiivsuse suurenemise tõttu kramplik kõhuvalu. Järk-järgult asendub see epigastriumis raskus- ja täiskõhutundega. See valu taandub pärast spontaanset või esilekutsutud oksendamist.

Haavandi perforatsioon

Haavandi perforatsioon on mao või kaksteistsõrmiksoole seina läbiv defekt, mille kaudu nende elundite sisu siseneb kõhuõõnde.

Selle seisundi korral tekivad epigastriumis äkilised teravad valud, mida sageli kirjeldatakse kui "torke pistodaga". Sageli kaasneb selle valuga minestamine. Kiiresti ilmneb kõhulihaste pinge. Patsiendi üldine seisund kannatab. Mõne tunni pärast tekib peritoniit.

Kõige sagedamini toimub haavandi perforatsioon mao- ja kaksteistsõrmiksoole haavandi väljendunud ägenemise taustal, kui mitu päeva enne seda on patsiendid mures tugeva kõhuvalu pärast.

Mõnikord katavad perforatsiooni naaberorganid, tekib varjatud perforatsioon. Sümptomid on alguses sarnased tavalise perforatsiooniga, kuid 2–3 tunni pärast valu taandub. 2-3 päeva jooksul pärast seda jääb kõhulihaste pinge piiratud. See seisund on ohtlik abstsesside ja fistulite tekkele kõhuõõnes.

Pseudo-kõhu sündroom

See on valu kõhus, mis ei ole seotud kõhuorganite haigustega. See võib esineda alumises lobus, kõhu vormis.

Kägistatud diafragmaalne song

Seda seisundit täheldatakse siis, kui osa maost või sooltest ulatub läbi diafragma söögitoru avause rindkere. Valu on väga tugev, tekib ootamatult rinnus või ülakõhus. Valu "annab" supraklavikulaarsele piirkonnale. Kui sool on kahjustatud, ilmneb soolesulgus, oksendamine, vererõhu langus, kahvatus, külm higi. Kehatemperatuur tõuseb.

Mesenteriaalsete arterite tromboos ja emboolia

Need seisundid on põhjustatud soolestikku verega varustavate veresoonte ummistusest. Need algavad äkki tugeva valuga ülakõhus. Mõnikord langeb arteriaalne rõhk järsult, on sagedane pulss, külm higi, kahvatus. Peagi liitub oksendamine, sageli "kohvipaksu" kujul või kordub verelisandiga. Patsient on raskes seisundis. Kõht on esialgu pehme, piiratud valulikkusega, soolestiku peristaltikat ei ole. Tulevikus on kõhupuhitus, mõõdukas pinge kõhu eesseina lihastes.

Äge pankreatiit

See algab ootamatult intensiivse valu rünnakuna ülakõhus. Valud on väga tugevad, nii et patsient võib teadvuse kaotada. Valu on sageli vöötohatis iseloom, millega kaasneb alistamatu oksendamine, puhitus. Valu võib kesta mitu tundi kuni mitu päeva. Haiguse alguses on kõht valutu, seejärel on kõhuseina lihaste valulikkus üha suurem. Ägeda pankreatiidiga võib kaasneda kollaps, mis kestab kuni mitu päeva ja võib lõppeda surmaga. Sel juhul on sagedane pulss, tugev higistamine, vererõhu langus, naha kahvatus ja sinakas.

Krooniline pankreatiit

Valu võib olla paroksüsmaalne ja lokaliseeritud epigastriumis. Valuhoog tekib sageli öösel, pärast rasvase, magusa, kuuma või külma toidu söömist. Valuhoogude vältimiseks piiravad patsiendid end toiduga, mille tulemusena kaotatakse kehakaal.

Mida saab patsient teha

Tugeva kõhuvalu korral ei tohiks te ise ravida – võtke ise valuvaigisteid. Oluline on kohe kiirabi kutsuda. Erandiks on olukorrad, kus diagnoos pannakse paika ja patsient teab oma valu olemust ja enda aitamise põhimõtteid.

Ägeda, tugeva kõhuvalu korral peate kutsuma kiirabi. Erandiks võib olla juhtum, kui inimesel on sama tüüpi valuhood, ta teab nende rünnakute diagnoosi ja meetodeid.
Arsti poole pöördudes peab kaasas olema ravipoliitika, dokumendid, hädavajalikud asjad, väljavõtted meditsiinidokumentidest.

Ärge võtke valuvaigisteid enne kiirabi saabumist. Sellisel juhul võib kliiniline pilt muutuda, mis mõjutab diagnoosi ja ravi taktikat.

Kui patsiendi okses või väljaheites on ebatavalisi lisandeid (veri, “kohvipaks”), võib neid säilitada kuni arstide saabumiseni.

Mida saab arst teha

Ägeda kõhuvalu põhjuse diagnoosimisel on väga suur tähtsus teostab patsiendi läbivaatust ja andmete kogumist tema elustiili jms kohta. Tehti üldised ja biokeemilised vereanalüüsid, elektrokardiograafia. Pärast esialgset diagnoosimist määratakse täiendavad uurimismeetodid: kopsude ja kõhuõõne radiograafia, röntgenuuringud, kõhuõõne organite ultraheliuuring, kompuutertomograafia, laparoskoopia ja teised.

Tihti kuuleme tuttavate ja sõprade jutte, et täna kõht väänab või jälle kõhus "sõda" või "õudusunenägu, kuidas kõht täna valutab".

On väga oluline mõista, et valu on ohu signaal. Kõhuvalu võib olla erinev. Aga Erilist tähelepanu tuleb anda ägedate ja äärmiselt ohtlike haiguste korral, mis väljenduvad kõhuvaluna.

Kõige sagedamini on valu ja ebamugavustunne kõhus märk seedetrakti probleemidest. See ei ole aga alati nii. On ka teiste organite haigusi, mille peamiseks sümptomiks on kõhuvalu.

Rikked võivad nõuda teistsugust reageerimiskiirust – viivitamatut abi ja haigusi, mis arenevad ja võtavad kaua aega ning ei kujuta endast ohtu elule "praegu".

Ägedast kirurgilisest patoloogiast rääkides kasutavad arstid sageli terminit "äge kõht". Need on seisundid, mis nõuavad kiiret reageerimist ja reeglina kirurgilist ravi. Kuid termin "äge kõht" on tõenäolisemalt õige ravi taktika määramisel, mitte valusündroomi enda kirjeldamisel. Sageli ei nõua tõeliselt äge valu erakorralisi meetmeid, samas kui kerge valu võib olla äärmiselt ohtlik.

Iga inimene peaks olema teadlik sellistest ägedatest seisunditest ja sellest, kuidas ohu korral käituda.

Kuidas haigus võib avalduda? Reeglina annab haigus end tunda ühel kolmest viisist või manifestatsioonide kombinatsioonist: valu, üldised ilmingud, elundi talitlushäired.

Kõik teavad, mis on valu. Tavalisteks sümptomiteks on: palavik, higistamine, pearinglus, halb enesetunne, nõrkus,. Oksendamise, kõhulahtisuse, väljaheidete, gaaside puudumisel on võimalik eeldada elundi funktsiooni rikkumist.

Millal on vaja otsekohe abi otsida kiirabist või otse haiglasse, olenemata kellaajast ja nädalapäevast?

1. Kõhu vigastus (löök, haav, pigistamine)
2. Verejooks: tugev ninaverejooks, veri oksendamine, must väljaheide, veri väljaheites. Märkame ka märgatavalt rikkalikumat või äkki alanud. Sellisel juhul peaksite võimalikult kiiresti ühendust võtma oma günekoloogiga. Tähelepanu! Igasugune verejooks, isegi kergena näiv, millega kaasneb pearinglus, tervise halvenemine, nõuab erakorralist arstlikku läbivaatust.
3. Äkiline äge valu (sealhulgas äkiline öine valu, mis äratab teid ja unetus)
4. Kõhuvalu, millega kaasneb palavik
5. Kõhuvalu, millega kaasneb kõhulahtisus ja/või oksendamine
6. Terav valu, mis süveneb kuni talumatuks muutumiseni
7. Mõõduka või tugeva intensiivsusega difuusne valu, mis süveneb kuni talumatuni
8. Valu kõhulihaste pinge tekkimisega (kõht on kõva, valulik, kõhu hingamisliigutused on piiratud)
9. Kõhuvalu ilma gaaside ja väljaheiteta
10. Valu kõhus, millega kaasneb kahvatus ja külm higi
11. Kõhuvalu, millega kaasneb südamepekslemine

Mittespetsialistil on raske kindlaks teha mõningaid märke, näiteks kõhuseina lihaste pinget. See tuleks jätta arsti hooleks. Kuid peamised murettekitavad sümptomid ilmnevad olukorra keerukuses. Näiteks kui higistate või "süda puperdab" ja valu ainult tugevneb, temperatuur tõuseb, oksendamine või kõhulahtisus ilmneb, on kindlaim väljapääs kahtlemata helistada telefonil "03", sest olukord võib peagi saatuslikuks saada. .

Millised konkreetsed haigused võivad põhjustada "ägeda kõhu"?

Kõhuõõne ägedad põletikulised haigused:

1. Äge apenditsiit- pimesoole vermiformse pimesoole põletik (pimesool). Ägeda pimesoolepõletiku sümptomid on äärmiselt mitmekesised, mistõttu on pimesoolepõletiku diagnoosimine keeruline, mis muudab pealtnäha lihtsa haiguse väga ohtlikuks. Vaatamata pimesoole asukohale paremas niudepiirkonnas (alakõhus paremal pool), võib valu tekkida maos ja seejärel "laskuda" niudepiirkonda. Valuga kaasneb iiveldus ja mõnikord oksendamine. Sageli on kehatemperatuur tõusnud.
2. Äge Meckeli divertikuliit. Meckeli divertikulaar on peensoole seina invaginatsioon (eend), mis on tekkinud loote toitumises osaleva vitelliini kanali mittetäieliku sulandumise tulemusena. Kõige sagedamini esineb alla 6-aastastel lastel, kuid täiskasvanutel võib see põhjustada ägedat patoloogiat. See võib väljenduda sooleverejooksuna (sel juhul omandab väljaheide verise või pruunikasmusta värvuse), soolesulgusena. Äge koletsüstiit on sapipõie põletik. Valu tekib sel juhul äkitselt paremal asuvate ribide all, see on intensiivne, pidev. Oluline on märkida, et valu võib "kiirgata" südame, õla, rangluu või abaluu piirkonda, mis mõnikord annab põhjust segi ajada koletsüstiiti südamehaigustega. Valuga kaasneb iiveldus ja oksendamine. Alates esimestest päevadest tõuseb kehatemperatuur.
3. Äge pankreatiit- kõhunäärmepõletik. Ohtlik ja tõsine haigus. Peamised sümptomid on kõhuvalu, puhitus, valulik oksendamine. Valu tüüpiline asukoht on naba piirkond, mis levib järk-järgult üle kogu kõhu. Mõnikord tekib kõhulahtisus.
4. Peritoniit- kõhukelme põletiku sündroom. Äärmiselt ohtlik seisund, mis nõuab kiiret reageerimist. Peritoniidi korral kurdavad patsiendid teravat tugevat valu kõhus, mida süvendab kehaasendi muutus. Sageli oksendamine, väljaheide tavaliselt puudub. Patsiendi seisund halveneb kiiresti, keha on dehüdreeritud, toksiinid satuvad suurtes kogustes vereringesse, mis võib põhjustada isegi šoki. Patsient tunneb suukuivust, südamepekslemist, näo kahvatust, võib olla külm higi.

Seedetrakti läbilaskvuse ägedad häired:

1. Äge soolesulgus. Olenevalt obstruktsiooni tüübist võivad valud olla rohkem või vähem intensiivsed, kuid tekivad alati äkki, on krampliku iseloomuga ja sageli ilma täpse lokaliseerimiseta. Oksendamine, väljaheide ja gaasipeetus on tüüpilised soolesulguse sümptomid.
2. Hernia vangistus. Patsiendid on tavaliselt teadlikud, et neil on song ja neid tuleb hoiatada kägistamisvõimaluse eest. Songile on iseloomulikud 4 tunnust: terav valu kogu kõhus või songa piirkonnas, songa taandumatus (song ei vähene vajutamisel), songa pinge ja valulikkus, ülekande puudumine. köhaimpulss (selle sümptomi tuvastavad arstid uurimise käigus).

Õõnesorganite perforatsioon:

1. Mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandite perforatsioon
2. Divertikulite perforatsioon
3. Sapipõie perforatsioon
4. Kasvajad

Õõnesorganite perforatsiooniga areneb peritoniit. Kõhukelmepõletiku põhjust ei ole alati võimalik kohe kindlaks teha, kuid peritoniit on alati kõige teravam valu, oksendamine, südamepekslemine, joove, palavik.

Verejooks õõnsate elundite luumenisse või kõhuõõnde:

1. Põrna rebend
2. Maksa rebend
3. Kõhuaordi rebend
4. Munasarjade rebend
5. Verejooks mao- või kaksteistsõrmiksoole haavandist
6. soolestiku verejooks
7. Verejooks hemorroididest

Verejooks on alati väga ohtlik, eriti kui me räägime sisemiste rebendite kohta. Verekaotuse sagedased sümptomid on terav üldine nõrkus, pearinglus, südamepekslemine, teadvusekaotus. Mao-, söögitoru-, soolte- või pärasoolehaavandite verejooksu korral täheldatakse vastavalt vere (sarlakpunase või muutunud), melena (must väljaheide) või vere oksendamist väljaheites. Kui patsient kaotab ootamatult teadvuse, on nõrk, kahvatu, tuleb ta võimalikult kiiresti haiglasse toimetada.

Kõhuorganite vereringe rikkumine: ummistus, spasm, kõhuorganite veresoonte mehaaniline kokkusurumine põhjustab kõhus ägedat intensiivset püsivat valu, mille lokaliseerimine sõltub organi asukohast.

"Naiste" probleemid:

1. Munasarjade rebend
2. Emakaväline rasedus
3. Vereringehäired munasarjades, müomatoossed sõlmed, väikese vaagna kasvajamoodustised

Valu günekoloogiliste haiguste korral võib olla mitteintensiivne (välja arvatud pausid), järk-järgult suureneda. Valu on lokaliseeritud alakõhus paremal või vasakul.

Kõhuvalu ei ole aga alati põhjustatud kõhuprobleemist. Kuid see ei muuda olukorda vähem tõsiseks. Sageli on kõhuvalu põhjuseks neerupatoloogia. Püelonefriit, glomerulonefriit, neerukoolikud - kõik need haigused võivad olla varjatud ja avalduda ainult kõhuvaluga (olenevalt kahjustatud neerust on valu lokaliseeritud nimmepiirkonnas või haigele elundile lähemal kõhupiirkonnas).

Valu ei talu nalja ja kergemeelsust. Ta nõuab väga lugupidavat suhtumist endasse. Igal juhul on parem tragöödiat ennetada kui seda esile kutsuda.

Teine äärmiselt ohtlik seisund on müokardiinfarkt. Kui südamelihase verevarustus on katkenud südame tagaosas, lokaliseerub valu kõhupiirkonda (mao piirkonda), mis sageli eksitab patsienti, kes kõhkleb lootuses, et "kõik läheb üle".

Kui näete, et sugulasel, sõbral või mõnel muul inimesel on ägeda kõhu tunnuseid, kutsuge kiirabi, jätke hetkeolukorra ohtlikkuse või ohutuse otsustamine professionaalile.

Kommenteerige artiklit "Kui kõht valutab"

Inimesed hakkavad oma probleemidele tähelepanu pöörama, kui see läheb väga halvaks. Nii sain IBS-i, mul on valud, spasmid soolestikus, kõhulahtisus, parem on mitte lahti lasta. Nüüd aitab mind ainult trimedat, ergutab soolestiku tööd.

28.10.2013 17:47:25,

Tore abistav artikkel. Mul tekkis hiljuti probleem. Tahan karjuda, et inimesed muutuksid enda ja oma lähedaste suhtes tähelepanelikumaks. Kahju, et oleme ikka veel liiga kirjaoskamatud oma tervise küsimustes.

28.07.2013 23:16:51,

Kokku 3 sõnumit .

Minu tütrel on kolm päeva kõht valus. Ei palavikku, ei kõhulahtisust ega oksendamist! Ta andis mulle ravimeid, ta ütleb siiani, et see on valus. Eile õhtul kutsusin kiirabi, nad viisid mind Tushino haiglasse. Võeti verd ja leukotsüüdid olid normis. Kõhu lümfisõlmed suurenesid ultraheliga. Diagnoositi postinfektsioosne mesadeniit. Nad tahtsid infektsiooni panna, ma keeldusin.

22 nädalat valu lõigates alakõhus episoodiliselt, tõmmates, aga nagu mitte kõhtu, vaid jalad kõhust ja allapoole ja, vabandust, nagu lihased valutaksid.

Istun praegu ja mõtlen... Ärkasin täna öösel valuga alakõhus, ei saanud end valust ümber keerata, isegi ulusin veidi... Tõesti oli alakõhus! Mäletan halvasti, aga mäletan valu.

Ja mu kõht valutas ja valutas. Kolmandas tunnis klassiruumis poeg oksendas, õnneks jõudis ta kraanikausi ja urni juurde joosta. Kõhuvalu lakkas, kuid üldine seisund halvenes oluliselt.

10-aastane tütar kurdab üha sagedamini kõhuvalu naba ümber. Uuriti - kõhuõõne ultraheli, üldised uriini- ja vereanalüüsid, biokeemia, ussid, lamblia. Kõik on korras. Leiti väike düskineesia. Ravi ei määratud.

Mu kõht valutab imelikult: - (Tere pärastlõunal! Kas oskate öelda, millise arstiga alustada? Kõht valutab. Aga mitte seest, vaid pealt. Ma saan sellest aru. Aga mis teha, kui ei tee istu maha ...

29-31 nädala jooksul, võib-olla varem, hakkasin lamavast asendist püsti tõustes "seal" valutama, mõnikord ei saa ma isegi ümber pöörata, vaagnat liigutada, valutab. Kõndides (muidugi mitte kiiresti, see on üldiselt valust välistatud) on ka valus. Kas keegi veel kannatab selle jama käes?

Mul on kõhuvalu! Kõhuvalu on pediaatrilises praktikas kõige sagedasem arsti külastamise põhjus. Haigused, mille pildil on valud kõhus ...

Olukord selline - annan lapsele süüa (imeb 20-30 min), siis 10 minuti pärast hakkab kõht valutama, tütar nutab ja hakkab rindu otsima. Annan, imeb veel 20 minutit, siis hakkab kõht uuesti valutama ja jälle otsib rindu. Ja nii 3-4 korda järjest. Kas see on normaalne või teen ma midagi valesti? Proovisin anda natuke vett (sülitab välja) ja Sub-simplexi (aitab, aga mitte alati). Võib-olla valutab mu kõht piima pärast, kuigi jälgin, mida söön, aga sellepärast. olukord on kordunud juba rohkem kui esimesel ööl, siis olen pahuksis ... Äkki ei tasuks rinda anda kui kõht valutab? ..

hommikuti kõht valutab, nagu oleks jalaga löödud, jõin palju, tundub, et töötasin päeva ja nüüd kõndides tõmbab ja valutab ja püsti tõusta on valus, suunake mis arsti juurde tempot pole, mis see olla võiks?

Kõht valutab autos. Laps (peaaegu 6-aastane) hakkas kurtma halva enesetunde üle autos. Seda pole varem täheldatud. Ja ta ei kurda mitte iiveldust, vaid valu ...

Mul endal isiklikult olid valud alakõhus, ravis pikka aega günekoloog ja uroloog (analüüsid ja ultraheli olid normis, aga "igaks juhuks" torkasid süstikuuri läbi ja jõid tabletikuuri), seal paranemist ei olnud. Selgus, et tegemist oli nimmenärvi rikkumisega, mille kiropraktik kõrvaldas ühe...

Meie valu naba juures lõppes väljalõigatud pimesoolepõletikuga. Meil hakkas lihtsalt ilma nähtava põhjuseta kõht valutama ja näljasel kõhul ja peale söömist ja söömise ajal.

Mul on kõhuvalu. Ärkas kõhuvalu peale. Ja valu oli, kui ma külili keerasin. Kõht valutab unenäos. Vaevused, haigused, toksikoos. Rasedus ja sünnitus.

Pankreas on seedetrakti suurim nääre. Ta osaleb pankrease mahla, insuliini, hormoonide ja ensüümide tootmises. Keha üldine seisund sõltub suuresti selle normaalsest toimimisest.

Et mõista, miks kõhunääre valutab, peate kindlaks määrama, milline konkreetne toimingute ahel patoloogia põhjustas. Näiteks kui insuliini tootmine lakkab, tõuseb veresuhkru tase järsult ja tekivad diabeedi sümptomid.

Ja see on vaid üks kahjulike mõjude suund. Muud põhjused, miks kõhunääre valutab, on järgmised:

• dieedi rikkumine;
• suitsetamine ja alkoholi joomine;
• vürtsikate toitude, toore sibula ja küüslaugu, loomsete rasvade kasutamine;
• soole düsbakterioos, sapikivitõbi (GSD), maohaigused ja koletsüstiit.

Valu ja muud haiguse ilmingud

Et mõista, kuidas kõhunääre valutab, peate arvestama mitte ainult selle ilmingutega, vaid ka kaasnevate sümptomitega. Selle organi haiguste tunnused on iseloomulikud ja üsna eredad: äge valu hüpohondriumis, tavaliselt on need vöö iseloomuga, patsient võib tunda valu kogu kõhus.

Tüüpiline sümptom on iiveldus, oksendamine, pealegi mida tugevam on valu, seda suurem on okserefleksi aste. Valusündroom ei kao pärast spasmolüütikute võtmist. Leevendus toob kaasa teatud kehahoiaku vastuvõtu: patsient peaks kummarduma või palliks kõverduma. Pärast teistsuguse asendi võtmist taastub valu intensiivsus. Võimalik on kerge hüpertermia.

Patoloogia algstaadiumis ei pruugi valu olla äge, kuid erineva sageduse ja sagedusega oksendamine esineb igal juhul. Reeglina ilmneb see hommikul või söögi ajal: krampis kõht tundub seestpoolt keerduvat, mis kutsub esile tugeva oksendamise rünnaku. Pärast seda, tingimusel, et valu pole, muutub patsient veidi kergemaks. Oksesel on mõru või hapu maitse. Need on tavaliselt pankreatiidi sümptomid. Patsient võib harjuda peaaegu igasuguse valu intensiivsusega, välja arvatud valušokk. Mõnikord tunneb patsient kõhunäärme suurenemist: tekib sisemise lõhkemise tunne ja surve ribidele, mis raskendab "täisrindade" hingamist.

Kui selle konkreetse organi haiguse sümptomid on ilmsed, peaksid patsiendid jooma leeliselisi jooke ja mitte sööma 1-2 päeva. Sageli väheneb patsiendil isegi enne ägenemise haripunkti algust söögiisu, nii et lõpuks võib see täielikult kaduda. Sageli on isegi kibuvitsapuljongi või vee joomine vajalik ilma soovita, sunniviisiliselt. Oksendamine võib olla korduv ja mõnikord on sellel lakkamatu iseloom. Sel juhul on vaja spetsialistide abi.

Valu olemus

Pankrease anatoomiline lokaliseerimine on otseselt seotud selle funktsiooniga. See asub mao taga sapipõie lähedal.

Pankrease põletiku sümptomid:

• vöövalu;
• iiveldus, oksendamine;
• tugev valu alumiste ribide piirkonnas;
• söögiisu puudumine;
• palavik;
• oksendamine valu kõrgusel;
• oksendamine mõru või hapu maitsega;
• valu tekkimine pärast alkoholi joomist või dieeti;
• painutatud asendis "kalachik" valu nõrgeneb.

Diferentsiaaldiagnoos

Sageli võib kõhunäärmehaiguste sümptomeid ja valu olemust segi ajada:

• lülisamba osteokondroos;
• haavandi perforatsioon;
• pimesoolepõletik;
• koletsüstiidi rünnak;
• äge püelonefriit ja muud neeruhaigused.

Selle põhjal saab õige diagnoosi panna ainult spetsialist laboriuuringud. Tavaliselt piisab pankreatiidi ägeda vormi ja muude kõhunäärme patoloogiate tuvastamiseks biokeemilisest vereanalüüsist. Haiguse korral täheldatakse selles amülaasi tõusu. Osteokondroosi pankreatiidist on võimalik eristada lülisamba palpatsiooni abil, esimese haigusega on see valulik.

Pankrease valu korral peate kindlasti keelduma toidust, juua leeliselist mineraalvesi, määrige külma veidi nabast vasakule, võtke spasmolüütikum (spasmalgon, no-shpu), kutsuge kiirabi.

Valu kõhus naba ümber

Kui lastearstid küsivad lapselt, "mis valutab", ja ta ei tea ikka veel, kuidas õigesti rääkida, näitab laps end reeglina nabas. Ja tal on õigus, sest just see koht on "keha keskpunkt". Millistele kaebustele täiskasvanud tähelepanu pööravad?

Sümptomid

• Kõigepealt peate täpselt kindlaks määrama valu olemuse. Esineb suruv, torkav, hajus ja lõikav valu.
• Vastavalt sagedusele võib see olla pidev või kramplik.
• Valu võib olla erineva intensiivsusega - üsna talutavast kuni "pistodani", millega kaasneb külm higi ja rõhulangus.
• Nabaümbruse valu ajastuse järgi võib see olla kas äge – tekkida mõne tunni jooksul või krooniline, mis tekitab muret päevi ja nädalaid.

Valuga mitteseotud sümptomite lisamisega: võib esineda märke, mis viitavad seedeorganite kahjustusele, kuid nendega mitte seotud, samuti kaugemate (süsteemsete) organite kahjustustele. Esimeste hulka kuuluvad:

• kibedus suus;
• iiveldus;
• oksendada;
• puhitus;
• suurenenud gaaside moodustumine (kõhupuhitus);
• suurenenud peristaltika (kõhin ja urisemine maos) jt.

Teiste süsteemide kahjustuse sümptomiteks võivad olla krambid ja valu urineerimisel, vere ilmumine uriinis või äge uriinipeetus, samaaegne rasedus. Kaugtunnused (süsteemsed) on segasus, kahvatus, külm higi, südame löögisageduse tõus ja vererõhu langus, mis viitab katastroofi tekkele kõhuõõnes ja nõuab kiiret arstiabi.

Põhjused

Erandina nimetame "rõõmsat võimalust". Valu võib tekkida pärast liiga intensiivset treeningut jõusaalis, kui lihastesse on kogunenud liigne kogus piimhapet. Vaatamata sellele, et see valu raskendab liikumist ja painutamist, see mitte ainult ei häiri, vaid isegi tekitab rõõmu – see tähendab, et lihased kasvavad. See on haruldane valujuht, ilma terviseprobleemideta. Allpool käsitleme kõhuorganite haiguste põhjuseid, mis põhjustavad enamasti sellist sümptomit nagu valu nabas.

Valu naba piirkonnas võib olla seotud nabasongiga. Sel juhul võib lisamärgiks olla eend nabarõngas, mis suureneb koos kõhupressi koormusega ja kaob horisontaalasendis. iseloomulik tunnus on eendi välimus köhimisel.

Teine ohtlik valu põhjus nii naba kohal kui naba all on äge nakkuslik enteriit – peensoole põletik. Reeglina areneb see pärast toidumürgitust ja võib esineda mürgistuse või toksilise infektsiooni kujul.

Nende mõistete erinevus seisneb selles, et esimesel juhul sööb inimene mikroobseid toksiine, mis põhjustavad vägivaldset algust (külmavärinad, iiveldus, oksendamine), kuid haigus lõpeb kiiresti. Toksilise infektsiooni korral saab inimene lisaks toksiinidele ka elusaid mikroorganisme. Kõige tavalisem põhjus on Escherichia coli, Proteus, Enterococcus. Rasketel juhtudel võib esineda salmonelloos, düsenteeria, kõhutüüfus.

Klassikalise enteriidi puhul on halb enesetunne, valu naba lähedal, seejärel rikkalik, korduv lahtine väljaheide. Juhul, kui toksiinid või patogeenid hakkasid keha mõjutama juba oma teekonna alguses, tekib iiveldus, seejärel oksendamine, seejärel ühinevad kõhuvalud ja alles siis - rikkalik ja tugev kõhulahtisus.

Kui kahjustatud on ka jämesool, tekib enterokoliit. Esialgu väljendub see valuna, seejärel tugeva kõhulahtisusena. Seejärel ühineb valu kõhus naba lähedal, mis viitab peensoole kahjustusele ja seejärel koliidi sümptomitele: vähene limane väljaheide, sageli verega, valulik ja viljatu tung roojamiseks, mis viib patsiendi täieliku kurnatuseni. Nii kulgevad shigelloos ja amööbne düsenteeria.

Selliste nähtude ja raske üldseisundi korral on vajalik kiire haiglaravi nakkushaiglasse, kus osutatakse vajalikku abi.

Äge pimesoolepõletik on ka klassikaline kõhuvalu põhjus, sealhulgas nabapiirkonnas. Pimesoole anatoomiline asend on äärmiselt mitmekesine, see võib paikneda ees ja taga, pimesoole all ja selle kohal.

Ägeda pimesoolepõletiku tunnuseks on äkiline äge kramplik valu, mis lokaliseerub nabapiirkonnas ja liigub seejärel paremasse niudepiirkonda. Klassikaline sümptom, mida igaüks saab ise testida, on mõlema käe õrnalt ja aeglaselt sõrmeotstega sügavale kõhtu uputamine ja seejärel kiire väljatõmbamine. Terava valu korral käte eemaldamisel avaldub kõhukelme põletikuline reaktsioon, vajalik on operatsioon.

Järgmine valu põhjus on peensoole onkoloogiline kahjustus. Vähktõbe võib kahtlustada eakatel patsientidel, kellel on alatoitluse, kahvatu jume, tubaka ja alkoholi kuritarvitamise tunnused. Kuid haiguse alguses ei ole need märgid nii märgatavad, kuna iiveldus, oksendamine ja puhitus on rohkem mures kui valu kõhu naba piirkonnas. Võib esineda ka väljaheite häireid.

Soolesulgus. See on hirmuäratav haigus, mille puhul soolestiku silmused võivad "sõlme siduda". Muidugi sisse teaduskirjandus aktsepteeritakse muid termineid, kuid üldine tähendus on õigesti edasi antud. Iseloomulik on terav valu, alguses peristaltika suurenemine, seejärel väljaheite ja gaaside hilinemine, puhitus ja üldise seisundi kiire halvenemine.

Hilinemine ohustab patsiendi elu.

Põhjused väljaspool kõhtu

• Kõhuaordi aneurüsm.
• Naistel - kroonilised emakahaigused (endometriit, parametriit), munasarjade põletikulised haigused, munasarjade apopleksia (tsüsti rebend) või emakaväline rasedus.
• Meestel võib sellist valu põhjustada ägeda uriinipeetusega põievähk, mis täiskõhuna “simuleerib” valu nabapiirkonnas. Samal põhjusel võib valu tekkida ka prostatiidi korral.
• Palju harvemini võivad valu põhjuseks olla neerud või kusejuhad. Sel juhul annab valu kõige sagedamini alaseljas.

Esmaabi

Mitmed haigused peaksid köitma iga inimese suuremat tähelepanu, kuna pädevad tegevused ei saa mitte ainult seisundit parandada, vaid ka päästa elu. Mida teha?

Nabasonga ja esimeste kahjustuse nähtude korral (kui tekib eend, mida ei saa vähendada) tuleb patsient lamama ja seejärel kanderaamil kirurgilisse haiglasse transportida, et vältida soolesilmuste nekroosi.

Tugeva kõhulahtisuse korral on soovitatav anda elektrolüütide lahuseid (Regidron), kuna seal on märkimisväärne vee, kaaliumi ja naatriumi kadu. Korduva oksendamise korral on klooriioonide kadu, seetõttu on patsiendil soovitatav juua 1% soolalahust. Raske kõhulahtisuse korral peaks vedeliku asendamine olema vähemalt 1 liiter tunnis. Võite anda 1 tableti Voltareni, mis vähendab vee eritumist soolestiku luumenisse.

Ägeda pimesoolepõletiku või soolesulguse nähtude korral ei tohi patsiendile anda vett ega süüa, vaid asetada kõhule jääkott ja kutsuda kiirabi. Miks mitte süüa ja juua? Kuna erakorralise operatsiooni ajal on see ebamugav takistus ja takistuse korral põhjustab see takistusele täiendavat survet ja halvendab haiguse kulgu.

Kui valu tekib fertiilses eas naisel, kellel on koormatud günekoloogiline ajalugu, kui rasedus ei ole välistatud, on vajalik kiire hospitaliseerimine multidistsiplinaarsesse günekoloogiaosakonna haiglasse.

Kokkuvõtteks tasub öelda, et valu on I. P. Pavlovi tabava väljendi järgi " valvekoer organism”, millele tasub alati õigel ajal suurt tähelepanu pöörata.

Kas kõht võib raseduse ajal valutada nagu menstruatsiooni ajal?

Millised on valu ohud raseduse ajal alakõhus?

Iga rase naine on oma tervisliku seisundi suhtes väga tundlik ja jälgib väga hoolikalt kõhu kasvu. Mõnikord kurdavad rasedad plaanilisele läbivaatusele saabudes sageli valutavat valu kõhus, mis on sageli sarnane menstruaalkrampidega. Kuid günekoloogide arvamused selles küsimuses erinevad: mõned väidavad, et see nähtus on raseduse ajal normaalne, samas kui teised väidavad ettevaatlikult, et see ei tohiks olla.

Kui raseduse ajal valutab kõht nagu menstruatsiooni ajal.


Kui asendis olev naine tunneb järsku ebamugavustunnet alakõhus, millega kaasneb perioodiliselt valu, mis tundub väga sarnane menstruaaltsükli algusega, siis tuleb kiiresti välja selgitada tekkinud valu põhjus, et see kõrvaldada. .

1. Kui teil on 6-12 nädala jooksul tõmbav valu alakõhus ja isegi alaseljas, siis tõenäoliselt läheneb implantatsiooniperiood. Nendel nädalatel toimub viljastatud munaraku kinnitumine emaka seina külge. Sellist valusündroomi ei esine igal naisel ja enamasti on see protsess valutu ja märkamatu. Arstid ütlevad, et selliste valude ilmnemine raseduse varases staadiumis ei too kaasa mingeid tagajärgi ega põhjusta lapseootel ema muret.
2. Kogu loote kasvu ajal suureneb emakas ja ka seda hoidvad sidemed kogu raseduse vältel, mistõttu võib tekkida äge, kuid lühiajaline valu mitte ainult äkilise liigutuse ajal, vaid ka aevastamisel ja kõndimisel. Sellised iseloomulikud valud hakkavad naist häirima viimasel raseduskuul, seda peetakse normaalseks teguriks, mis ei kujuta endast ohtu sündimata lapsele.
3. Valu alakõhus raseduse varasemas staadiumis peaks naise hoiatama, eriti kui valuga kaasneb pidev iiveldus, pearinglus ja isegi minestamine. Selline valusündroom võib provotseerida verejooksu, sel juhul peate kiiresti kutsuma kiirabi, kuna esineb emakavälise raseduse oht.
4. Samuti võib muret tekitada rohke tupest väljumine, millega kaasneb ka äge valu alakõhus ja alaseljas. Sel juhul peate kiiresti haiglasse minema, kuna on olemas raseduse katkemise oht.
5. Kui teil on selliseid haigusi nagu: hüpertensioon, raske toksikoos või lihtsalt füüsiline ülekoormus, võib tekkida platsenta varajase eraldumise oht, sagedamini kaasneb sellega alakõhu krambid ja verejooks. Kõigi nende sümptomite ilmnemisel on väga oluline, et ärge kõhelge ja kutsuge kiirabi, mis viib teid haiglasse, et peatada verejooks ja võimalik, et see viib varajase sünnituseni. See on vajalik selleks, et vältida kohutavaid tagajärgi, mis võivad kahjustada mitte ainult ema, vaid ka lapse tervist.
6. Samuti kogevad rasedad sageli valu pideva ülesöömise, suurenenud gaaside moodustumise, düsbakterioosi ja isegi koliidi tõttu. See kõik on tingitud lapseootel ema valest toitumisest, mistõttu on väga oluline jälgida, mida rase naine sööb. Seda tuleb teha seedesüsteemi ägeda valu vältimiseks.
7. Emaka pideva kasvu tõttu võib rasedat sageli vaevata kõhukinnisus, see on tingitud sellest, et emakas surub soolestikku kokku ja just sel põhjusel võib tekkida valu alakõhus. Selle probleemi saate lahendada, kui sööte ise rohkem värskeid köögi- ja puuvilju.
8. Sageli on rasedad naised mures valu pärast, kuna menstruatsiooni ajal võib selle põhjuseks olla kuseteede infektsioon. Samuti võivad sarnased valud, millega kaasneb oksendamine ja palavik, viidata sellele, et rasedal võivad olla ägenenud sellised kirurgilised haigused nagu pimesoolepõletik, pankreatiit jne.
9. 9. raseduskuul kannatab naine väga valusate valude all alakõhus ja alaseljas, mis viitab sellele, et loote raskusastme tõttu on kõhulihased tugevasti pinges. Seetõttu on väga oluline mitte üle pingutada ja rohkem pikali heita, et lihased saaksid lõdvestuda.

Põhjuseid, miks rasedusega kaasneb valu, on palju erinevaid, mistõttu on väga oluline kõikidest tervisemuutustest õigeaegselt naistearstile rääkida, et ennetada ohtu, mis võib mõjutada mitte ainult ema, vaid ka lapse tervist.

Alati heas tujus. Psühhoregulatsiooni meetodid Nekrasov Valentin Petrovitš

EMOTSIONAALSE TÜHENDAMISE LIHTSAADUSED

Kohe tuleb märkida, et sobivad ka kõik võtted, mis on mõeldud hea tuju hoidmiseks ja liigsete närvipingete leevendamiseks emotsionaalne vabanemine. Mõnel juhul sellest aga ei piisa, kuna teatud funktsionaalne nihe on juba toimunud. Emotsionaalne toon on piltlikult öeldes jõudnud kriitilise piirini. Selle väärtust on vaja võimalikult kiiresti vähendada, vastasel juhul ei saa närviplahvatust vältida. Kuidas vältida ootamatuid pisaraid, põhjendamatuid süüdistusi, ebaviisakaid sõnu? ..

Kui te ei saa oma töökoht võite kasutada hingamisharjutusi. Sel juhul peate sügavalt sisse hingama, hoidma hinge kinni 10-15 sekundit ja seejärel järsult välja hingama. Hingamisharjutusi on kõige parem kombineerida lihaspinge ja lõdvestusega. Näiteks hinga sisse, hoia hinge kinni, suru käed rusikasse, pinguta käte-, selja-, kõhu-, kõhulihaseid. Hingake järsult välja, lõdvestage kõiki keha lihaseid, tehke paar raputavat liigutust, justkui vabastaksite end kõigest halvast ja ebavajalikust. Korrake seda harjutust mitu korda. Igal juhul peate keskenduma tühjendusfaasile.

Me ei tohi unustada näoilmeid. Heitke kohe pilk oma sisepeeglisse, vabastage oma nägu tarbetutest lihasklambritest. Hinge kinni hoides pumbake põsed kergelt täis, tehke neelamisliigutusi. Pärast väljahingamist jookse käega üle näo, justkui eemaldades ärevuse, viha, ärrituse väljenduse. Tõstke huulenurgad üles, ärge unustage naeratada. Proovige seda oma näol tunda.

Viige käsi üle kaela lihaste. Kui need on pinges, kallutage pead ette, taha, tehke paar pöörlevad liigutused. Saate oma kaela kergelt masseerida. Silitage kergelt lihaseid õlast kõrvani. Hõõruge sõrmepatjadega kergelt kõrvataguseid muhke. See parandab pea verevoolu ja hõlbustab närvisüsteemi väljutamist.

Kui enne õhtusööki või tööpäeva lõpus tekkis närvipinge, võib kõndimisest palju kasu olla.

Emotsionaalse tühjenemise eesmärgil kõndimine tuleks üles ehitada järgmiselt. Kõigepealt peate kõndima 3-5 minutit kiires tempos. See peaks aitama tähelepanu hajutada, kaasata lihas- ja südame-veresoonkonna aparaati nii palju kui võimalik töösse. On vaja kõndida vabalt, pühkima kõnnakuga, säilitades samal ajal õiget kehahoiakut. Hingake sissehingamisel ühtlaselt, rahulikult, võib-olla ainult veidi intensiivsemalt. Seejärel kõndige 1-1,5 minutit aeglasemas tempos ja kiirendage uuesti sammu. Hea on tutvustada konkurentsielementi. Näiteks jõuda järele ja mööda minna ees kõndivast inimesest, minna etteantud aja jooksul ettenähtud punkti. 3-5 minuti pärast peate taas aeglustama. Kasulik on sammudega õigel ajal pisut pingutada käte-, selja- ja kõhulihaseid, seejärel neid lõdvestada ja aeg-ajalt raputavaid liigutusi teha. Näiteks 4 sammu - pinge, 6-10 sammu - lõõgastus. Jalad ei tohiks olla pinges. Kogu aeg kõndimine peaks olema lihtne, vaba kõnnak.

Emotsionaalse tühjenemise eesmärgil kõndimise protsessis saate kasutada mõningaid eneseveenmise ja enesekorralduse valemeid. Näiteks: "Ma rahunen maha. Iga sammuga kaovad kõik halvad asjad. Enesekindlus, rahulikkus, hea tuju tulevad tagasi.

Raamatust SKISOOID NÄHTUSED, OBJEKTISUHTED JA ISE autor Guntrip Harry

Ego emotsionaalse suhte olemus Kuidas me kujutame ette seda "üksinduse puudumist sisemises vaimses reaalsuses"? Meie lähtepunktiks on veel kaks Winnicotti tsitaati. „Küpsus ja üksildusvõime tähendab seda, et indiviid

autor Claude Steiner

Emotsionaalse teadlikkuse skaala Lubage mul nüüd selle kontseptsiooni illustreerimiseks tutvustada emotsionaalse kirjaoskuse skaalat. Joonisel fig. 2 näitab hüpoteetilist järjepidevust kahe äärmuse vahel, mida ei esine päris elu osariigid; 0 kuni 100%

Raamatust Alkoholismi ravi autor Claude Steiner

Emotsionaalse kirjaoskuse õpetamine1 Emotsionaalne kirjaoskus nõuab inimeselt palju enamat kui lihtsalt emotsioonide teadvustamist. See nõuab tegutsemist sotsiaalses kontekstis. Seda eesmärki silmas pidades olen välja töötanud rea koolitusetappe, mida arendada

Raamatust Lectures on üldpsühholoogia autor Luria Aleksander Romanovitš

Päritolu närvisüsteem ja selle lihtsaimad vormid Kirjeldatud ärritusprotsessid seoses biootiliste mõjudega, tundlikkus neutraalsete mõjude suhtes, mis annavad märku elutähtsate mõjude ilmnemisest, ja elementaarsed

Raamatust Südametunnistusest ilma jäetud [Psühhopaatide hirmutav maailm] Autor Hare Robert D.

Alla emotsionaalse vaesuse piiri normaalsed inimesed vastutab ainult üks poolkera, ka kahepoolne.

Raamatust Emotsionaalne intelligentsus autor Daniel Goleman

Emotsionaalse mälu spetsialist Need alateadlikud järeldused moodustavad emotsionaalseid mälestusi ja salvestatakse amygdalasse. Ledoux' ja teiste neuroloogide läbiviidud uuringud näivad nüüd viitavat sellele, et hipokampus on pikka aega

Raamatust Superintuitsioon algajatele autor Teppervine Kurt

Kontsentreeritud tühjenemise saladus Tühjenemine on pinge vabastamine, tiheduse kaotamine, “läbilaskvuse”, vabaduse omandamine, igasuguste piirangute ületamine, sekkumine, blokaadide, koormuste eemaldamine.Intuitsioon on mõeldamatu väljaspool vabadust. See ilmneb selle puudumisel

Raamatust Kuidas lõpetada ajukoormus ja hakata elama autor Leuškin Dmitri

Emotsionaalse toe puudumine Selle klastri uskumused on, et inimesed, kellel on sinu elus mingi väärtus, ei suuda sulle emotsionaalset tuge pakkuda, kuna nad on ebastabiilsed, võivad surra või sinust lihtsalt lahkuda, lahkuda või

Raamatust Acupressure Techniques: Getting Rid of Psychological Problems autor Gallo Fred P.

Raamatust Veenmine [Enesekindel rääkimine igas olukorras] autor Tracey Brian

Raamatust Kaasavara tütrele. Kõik, mida õpid, kui suureks saad... autor Denisova Yatka

Leevenda stressi Lõõgastusvajadusest Astute liftist välja, lahendades mõtetes eelseisva õhtusöögi igavese võrrandi mitmest tundmatust, kui järsku nurga tagant hüppab teile vastu ... ei, te ei tee seda kohe. välja, et see on sinu vana tuttav, kes ootas sind ukse taga 4 tundi,

Raamatust positiivne psühholoogia. Mis teeb meid õnnelikuks, optimistlikuks ja motiveeritud autor Style Charlotte

Emotsionaalse kohanemise strateegiad Kui ajad lähevad raskeks, saavad meie emotsioonid üle jõu ja need, kes suudavad oma emotsioonidega ebasoodsates olukordades hakkama saada, on tõenäolisemalt õnnelikud.

Raamatust Ethological Tours of the Forbidden Gardens of the Humanitaaria autor Dolnik Viktor Rafaelevitš

Raamatust Marss ja Veenus magamistoas autor Grey John

MIKS MEHED IHANESID VABANEMIST Kui mees puudutab naise paljaste rindade pehmet nahka, sametist sisereied või sooja niisket vagiina, haarab teda soov kogeda naudingut ja armastada iseennast. Paitab teda pehmelt

Raamatust Managing Change [Kuidas tõhusalt juhtida muutusi ühiskonnas, äris ja isiklikus elus] autor Adizes Itzhak Calderon

Raamatust Mees ja naine: Armastuse kunst autor Enikeeva Dilya

Psühhoterapeutiline muinasjutt

I. Tunne.

1. Alguses oli Loom ja Loomas oli Tunne.
2. Ja Tunne kontrollis Looma. Sest kui loom oli vihane, siis ta ründas ja kui ta kartis, siis ta jooksis minema.
3. Ja see oli Harmony, sest miski ei olnud millegagi vastuolus.

II. Intelligentsus.

1. Aga kord sündis Loomameeles. Ja intelligentne loom sai tuntuks kui Inimene.
2. Ja Mõistus hakkas Meest kontrollima, sest Mõistus oli tugevam kui Tund. Nüüd, kui Mees oli vihane, mõtles ta, kas on võimalik rünnata, ja kui ta kartis, siis mõtles, et kas on häbi põgeneda.
3. Ja Harmony suri, sest tekkis konflikt mõistuse ja tunde vahel.

III. Neuroos.

1. Siis sündisid vaoshoitud emotsioonid. Ja need olid mõistuse võidu vili tunde üle.
2. Ja Inimene hakkas koguma vaoshoitud emotsioone. Sest kui ta ei lasknud endale rünnata, kogunes viha ja kui ta ei lasknud põgeneda, kogunes hirm.
3. Ja kui vaoshoitud emotsioone oli liiga palju, muutusid need Neuroosiks.

IV. arvasin.

1. Ja siis Ta tuli ja tõi Mõtte selle kohta, kuidas mitte koguda vaoshoitud emotsioone. Ja ta ütles, et see on hea.

Inimesele on omane emotsioone koguda. Kui emotsioonid kogunevad liiga palju, võivad need inimese enda tahte vastaselt teistele pritsida, ilmneb ärrituvus. Selle tulemusena halvenevad suhted teistega., sagedamini lähedastega (millegipärast arvavad paljud, et tööl tuleb “hea” olla, aga kodus võid end lahti lasta). Kui sel juhul emotsioonid jätkuvalt kuhjuvad, siis need muutuda mitmesugusteks haigusteks: peavalud, unetus, "klomp kurgus", hüpertensioon jne.

Jaapanis on iidne traditsioon - igas majas nad pidasid spetsiaalne ese peksmiseks. Jaapanlased on vaoshoitud, kummardavad üksteise ees ja naeratavad. Ja siis tulevad nad koju ja pritsivad kogunenud emotsioonid erilisele esemele. Selle tulemusena ei riku nad kellegagi suhteid ja elavad kaua.. Kaasaegses versioonis riputatakse spetsiaalsetes ruumides asuvates ettevõtetes topis pea välja. Jaapanlased kuulavad ülemuse ebameeldivaid sõnu, kummardavad aupakliku naeratusega ja lahkuvad kontorist. Siis siseneb ta spetsiaalsesse ruumi topis pealik, sulgeb, võtab pulga kätte ja ... kogu südamest, et ei jääks ainsatki lisaemotsiooni. Ja siis tuleb koju oma jaapanlannast naise ja Jaapani laste juurde lahke, õrn ja ilma tilkagi ärrituseta. Ja meil on? Tööl jooksid kokku – kodus läks katki.

Muidugi ei saa te varuma iga võimaliku negatiivsete emotsioonide allika jaoks hernehirmutist. Tuleb appi võtta universaalsed "täisloomad". Üks levinumaid valikuid on tavaline padi, soovitavalt tugevam. Võib-olla olete sellel teemal "Yeralashi" näinud. Toon teile tõelise näite.

Näide nr 1:
Mul oli 25-aastane patsient. Ta püüdis olla "õige", see tähendab, et ohjeldada kõiki emotsioone, mis ei vastanud tema ettekujutusele "tüdruku õigest käitumisest". Eriti "peaks" ta oma ema armastama. Ja pean ütlema, et ema oli väga despootlik. Seega on 25 aasta jooksul kogunenud palju kaebusi. Enne ravi algust oli see tüdruk üleni pinges, vaoshoitud, küürus, tema pilk oli peaaegu alati põrandal. Rääkisin talle tühjenemisest vaoshoitud emotsioonid, soovitatakse kodus patja lüüa. Kohtume järgmisel päeval, ma näen, et mõned tema sõrmed on sidemega.

Ma küsin:
- Mis juhtus?

Ja tema:
- Ma tulin eile koju. Ema läks külla. Võtsin ema padja, meenutasin kõiki endasse kogunenud pahandusi, puhkesin nutma ja hakkasin kogu oma vihast seda patja peksma. Ma löön, möirgasin, karjusin ... Ja järsku märkasin, et padi oli punaseks muutunud. Ta vaatas oma käsi ja tema sõrmede nahk rebenes ära. Ilmselt olid emotsioonid nii tugevad, et ta ei tundnud valu. Ja mu süda oli väga kergendatud!

Ravi läbis 1,5 - 2 kuuga.Selleks ajaks olid tema liigutused vabad ja kerged, rüht graatsiline, pilk ettepoole, nina tõstetud.

Kuid kõige rohkem meenub mulle lause:
- Märkasin äkki, et taevas on sinine ja puud on rohelised. Ja inimesed ümberringi on ilusad. Ja enne nägin oma kaebuste taga maailma ainult halli ja ebahuvitavana.

Muidugi ei kohtlenud ma teda mitte ainult patja peksmisega, vaid kogunenud emotsioonide tühjenemisel oli suur tähtsus.
Padjapeksmise meetod on tõhus, kuid mitte alati rakendatav. Kõigil pole võimalust regulaarselt padjaga üksi olla ja olla kindel, et sel hetkel keegi tuppa ei astu. Ja mitte igaüks ei saa endale lubada nii abstraktset emotsioonide mahalaadimise meetodit. Mõned tõsised onud ja tädid püüavad isegi üksi olles käituda soliidselt ja “õigesti” (st järgida väljamõeldud reegleid). Sel juhul on veel üks "hernehirmutis" - vaip. Hangi endale vaip mida saate hõlpsalt väljas kanda. Osta vaibapekser, eelistatavalt metallist. Ja tegutseda. Naabrid ja pere imetlevad teie puhtust (muidugi, kui peksate kolm korda päevas vaipa). Ja keegi ei arva, et te kujutate seda vaiba pildil.

Kuid on üks kohustuslik reegel. Löögid ei tohiks olla mehaanilised. Ärge unustage, et teie eesmärk ei ole tolmu eemaldamine, vaid kogunenud emotsioonide leevendamine. Vastavalt kõigepealt pead endas kõik solvangud üles ajama, pahatahtlikkus jne. Rünnakupilti peab vihkama. Sel juhul teie löögid muutuvad emotsioonide ja nende tühjenemise ilminguks. Pea meeles hing lõdvestub alles siis, kui keha väsib. Ärge haletsege ennast ega vaipa ega, veelgi enam, rünnakupilti.

Klassikaline "täisloom" on poksikott.

Näide nr 2:
Pidin suhtlema märulipolitseiga. Nad ütlesid, et pärast ülesande täitmist on sageli palju reageerimata agressiivseid emotsioone. Keegi selliste emotsioonidega läheb koju, keegi õlle (või millegi veel kangema) kõrvale sauna ja mõni läheb otse jõusaali pirni lööma. Aja jooksul hakkavad esimestel peres probleemid tekkima, mõnest teisest saab paadunud joodik. Kõige edukamateks osutuvad kolmandad, kes päästavad oma pere ja tervise.
Kogunenud emotsioonide väljalaadimiseks on teisigi viise: võid peksa nõusid, kui sul on palju lisaraha, võid raiuda puid, kui elad maakohas. Keegi rebib ajalehti ribadeks ja keegi pigistab rätiku välja, justkui kägistaks vaenlast. Mõned noored tüdrukud rääkisid, kuidas nende toast rebiti pärast konflikte vanematega kardinad eest ära (arvestades, et tehnikat kasutati regulaarselt, riputati kardinad üles, et need ära rebimisel ei rebeneks).

Näide nr 3 (endale):
Kui ma hostelis elasin, riputasin uksele puitlaastplaadist kilbi. Kui ta tundis endas ekstra agressiivseid emotsioone, kinnitas ta kilbile abstraktse kujundi joonise või kellegi portree. Siis võttis kööginoad ja kogu selle vihaga, mida ta selle joonistuse peale heitis. Aitas väga hästi.
Muidugi, kui te ei tea, kuidas nuge visata, siis iga nuga, mis ei kleepu, suurendab ainult ärritust. Sel juhul soovitan Darsi mängu, kolmelt meetrilt visatud nooled jäävad 99% juhtudest kinni. Valige lihtsalt suurem sihtmärk.

Analoogia põhjal võite isikliku kogemuse põhjal välja mõelda oma algse viisi emotsioonide vabastamiseks.

Näide nr 4:
Üks mu tuttav abiellus suurest vastastikusest armastusest. Kuid 2 kuu pärast teatas ta, et asi liigub lahutuse poole.

Olin väga üllatunud:
Kuidas te üksteist armastate! Mis juhtus?

«Kõiges on süüdi töö. Ülevalt nõuavad võimud plaani, altpoolt on töölised nördinud palga enneaegse maksmise pärast. Silun terve päeva konflikte, lahendan probleeme, rahustan kõiki maha. Mul on hinges orkaan, aga ma pean kõigile naeratama. Tulen koju ja murdun vähimalgi põhjusel oma naisele. Siis ma vabandan terve õhtu eest ja ta turtsatab ega räägi. Ta ei näe, kui hea ma tööl olen. Ta näeb ainult seda, et ma karjun tema peale kodus.

Rääkisin sõbrale emotsioonide maandamise meetoditest, ta lubas selle peale mõelda.

Kohtumiseni kuu aja pärast. Ta:
„Kujutate ette, oleme naisega teisel mesinädalal!

- Palju õnne. Kuidas teil õnnestus probleem lahendada?

- Lapsena olin hoovimeeskonnas väravavaht. Reaktsiooni tekitamiseks viskas ta sageli väikese palliga vastu maja seina ja püüdis selle kinni. Pärast sellist treeningut läks hing kergemaks. Rääkisin oma naisele kõigest ja leppisime kokku, et kui ma töölt tulen, läheb ta kohe tagatuppa ning jätab esikusse spordikostüümi ja tennisepalli. Vahetan otse koridoris riided, võtan palli ja viskan selle kõigi emotsioonidega umbes kolmekümneks minutiks naabermaja otsa. Ja siis väsinuna ja rahulikuna pöördun koju tagasi. Siin võtab mu naine mind avasüli vastu.

Märgin, et eseme viskamine on väga agressiivne tegevus. Meie esivanemad viskasid sadu aastaid mammutit kividega ja üksteist odadega.

Üks agressiivsemaid spordialasid on jalgpall. Mitte ainult ei lööda palli, vaid kogu mängu mõte on vastasmeeskonnale haiget teha. Jah, ja teised meeskonnamängud palliga jäävad kogunenud emotsioonide väljalaadimise efektiivsuse poolest veidi alla. Head daamid ja härrad, tehke sporti ja olete nii kehalt kui hingelt terve.

Kuid see pole veel kõik. Sama eduga sportimise asemel saab südamest hüpata diskol. Staadionil või miitingul saate fännina "karjuda". Ja palju head seksi aitab.

Verine Arvutimängud annavad väga mõõduka efekti. Ilmselt seetõttu, et nendega ei kaasne füüsiline aktiivsus, aga looduse seisukohalt on see ebaloomulik.

Rääkisin kogunenud emotsioonide väljalaadimise meetoditest. On ka meetodeid emotsioonide ohjeldamiseks (muusika, rahustavad ravimtaimed või ravimid, veeprotseduurid, jalutuskäigud, lemmikloomad jne). See kõik on hea, kuid emotsiooni ohjeldamine tähendab selle mõneks ajaks edasi lükkamist või haiguseks muutmist. Ärge kuritarvitage viimast.