Wie man ein glücklicher Litvak wird. Mikhail Litvak: Wenn du anderen nützlich sein willst, lebe für dich selbst

14.12.2023

M. E. LITVAK

WENN DU GLÜCKLICH SEIN WILLST

Lehrbuch zur Psychotherapie und Psychologie der Kommunikation

Zweite Auflage, überarbeitet und erweitert

VORWORT ZUR ZWEITEN AUFLAGE

Die erste Auflage des Buches „If You Want to Be Happy“ erschien Ende 1995 mit einer Auflage von 20.000 Exemplaren, die zu meiner Überraschung recht schnell ausverkauft war und Neuauflagen erforderte. Ich werde erklären, warum es überraschend ist. Das Buch war eigentlich eine Präsentation meiner wissenschaftlichen Arbeit, aus der ich einfach einige komplexe Begriffe und Zahlen entfernt habe, die darauf hinwiesen, dass die Schlussfolgerungen und Empfehlungen des Autors auf langjähriger Arbeit mit Patienten, Menschen in Krisensituationen, Lehrern, Managern und allgemein basieren mit allen, deren Aktivitäten mit Kommunikation zu tun haben. Statistische Berechnungen, die die recht hohe Wirksamkeit dieser Techniken bestätigen, wurden ebenfalls entfernt. Das Buch enthielt auch keine Übungen und Beschreibungen von Gruppenpsychotherapie und psychologischen Trainingstechniken, die meiner Meinung nach nur für Profis von Interesse waren. Aber auch Folgeauflagen verschwanden schnell aus den Regalen. Dabei handelte es sich tatsächlich um Nachdrucke, da die Änderungen minimal waren und der Umfang und die Struktur des Buches erhalten blieben.

Ich erhielt viele Briefe, meist mit positivem Feedback. Es gab viele Bitten um Hilfe (oft waren es Hilferufe!), viele bedankten sich einfach für das Buch, das ihnen geholfen hat, auf die Beine zu kommen: Familienbeziehungen verbessern, zur Universität gehen, eine Dissertation fertigstellen, befördert werden und sogar Erfolge bei Wahlen erzielen. Viele Leser sind zu aktiven Teilnehmern unseres psychotherapeutischen Clubs CROSS (Club derer, die sich entschieden haben, Stresssituationen zu meistern) geworden. Bei den meisten von ihnen hat sich nicht nur ihr Gesundheitszustand, sondern auch ihr sozialer Status verbessert. So haben in dieser Zeit 18 Personen ihre Doktorarbeiten in verschiedenen Wissenschaften verteidigt. Jetzt muss ich nicht mehr nach Anwälten, Wirtschaftswissenschaftlern, Lehrern, Buchhaltern, Bauunternehmern und Programmierern suchen. Sie gehören zu denen, die bei mir studiert haben. Dabei handelt es sich nicht nur um ehrliche Menschen und hochqualifizierte Spezialisten. Es sind auch angenehme Menschen, mit denen man reden kann. Zu meiner Freude habe ich Follower gewonnen. Soweit ich weiß, haben meine Studenten ähnliche Zentren in Tatarstan, Baschkirien, Kirow, Riga, Wladiwostok, Astrachan, Kaliningrad, im Fernen Osten und Kamtschatka eingerichtet. Jetzt verhandele ich über die Gründung von Clubfilialen in Barnaul, Tjumen und Moskau.

Aber die Zeit verging. Als du herangewachsen bist, habe ich auch versucht, mit dir Schritt zu halten. Am 31. März 1991 verteidigte ich sogar meine Doktorarbeit. Aber das ist nicht die Hauptsache. Ich habe alle meine Schulungen auf Audio- und Videobändern aufgezeichnet. Wenn jemand von außerhalb einen Wunsch hat, kann man ihn kopieren. Neue Entwicklungen sind aufgetaucht. Der Stoff wuchs und passte nicht mehr in ein Buch. Darüber hinaus gab es eine Reihe von Kommentaren, die wir sorgfältig studiert haben. Ihre Hauptbedenken bestanden darin, dass das Buch zwar interessant zu lesen sei, aber beschreibenden Charakter habe und nur sehr wenige konkrete Ratschläge enthalte. Dann haben wir beschlossen, das Buch „If You Want to Be Happy“ nicht mehr zu veröffentlichen. Wir haben es in drei Bücher aufgeteilt. Es stellte sich heraus, dass es sich um eine Art dreibändiges Buch handelte. Wir nannten den ersten Band „Wie Sie Ihr Schicksal herausfinden und ändern“ und bündelten alle Techniken, um an sich selbst zu arbeiten. Der zweite Band, „Psychologischer Vampirismus“, widmete sich dem Problem der Kommunikation mit einer Person und den Mechanismen von Konflikten, der dritte, „Befehl oder Gehorsam“, gab Empfehlungen, wie man mit Menschen ohne Geschrei und Hektik umgeht, und zwar so, dass sie merken nicht, dass sie kontrolliert werden. Alle diese Bücher wurden 1997 veröffentlicht.

Alle drei Bücher ersetzten das Buch „Wenn du glücklich sein willst“ vollständig. Darüber hinaus enthielten sie jene sehr praktischen Empfehlungen in Form von kurzen Aphorismen und kleinen Erläuterungen dazu, die sich unsere Leser gewünscht hatten. Sie waren recht erfolgreich. Dennoch fragten viele: „Wenn du glücklich sein willst.“ Die Verkäufer erklärten, dass sie durch den Kauf eines dreibändigen Buches viel mehr praktisches Material für viel weniger Geld hätten (zu diesem Zeitpunkt lag der Preis des Buches bei Wiederverkäufern bei 100-150 Rubel, und das gesamte dreibändige Buch wurde für verkauft). weniger als fünfzig Rubel und wurde auf besserem Papier veröffentlicht). Der Verleger und ich bezweifelten, dass „If You Want to Be Happy“ zu einer Zeit gefragt sein würde, als im Regal daneben ein vollständigeres dreibändiges Buch und ein weiteres Buch, „The Sperm Principle“, standen, das nur praktische Empfehlungen enthielt aus allen drei Büchern. Beeinflusst durch die Nachfrage der Leser wurden 1998 weitere Drucke angefertigt. Zu unserer Überraschung war die Auflage sofort ausverkauft, obwohl die oben genannten vier Bücher hätten gekauft werden können. Das Jahr 1999 neigt sich bereits dem Ende zu und die Anfragen nach „Wenn du glücklich sein willst“ kommen und gehen ...

Der Autor glaubt wie Kozma Prutkov, dass das Glück eines Menschen in seinen eigenen Händen liegt. Und wenn er weiß, wie man mit sich selbst kommuniziert, mit seinen Lieben eine gemeinsame Sprache findet, eine Gruppe leiten und sich schnell an eine neue Situation gewöhnen kann, ist er zum Glück verdammt. Der Autor nutzt seine reiche klinische Erfahrung und Erfahrung in der psychologischen Beratung und gibt einfache Empfehlungen zur Verbesserung der Kommunikation.

Das Buch richtet sich an Psychotherapeuten, Psychologen und Lehrer. Könnte für einen breiten Leserkreis von Interesse sein.

Das erste Buch, „Psychological Aikido“, erhielt viele Rezensionen. Hier ist einer davon. „Lieber Michail Jefimowitsch! Ich bin ein Flüchtling aus Armenien. Ich werde nicht die Nöte beschreiben, die meine Familie durchmachen musste. In Rostow habe ich Ihr Buch „Psychologisches Aikido“ gelesen und es hat mir geholfen, die familiären Beziehungen zu verbessern. Und das entschädigte für das Leid, das wir während des Umzugs erlitten haben.“ Sie waren dankbar, dass sie mit Hilfe dieses Buches ihre Karriere vorantreiben, ihre Täter loswerden und ein lukratives Geschäft abschließen konnten. Es gab viele Anfragen, weiterhin Bücher mit ähnlichem Inhalt zu veröffentlichen. Auch Themen wurden vorgeschlagen. Danach habe ich drei weitere Bücher geschrieben:

„Psychologische Ernährung“, „Neurosen“, „Glücksalgorithmus“.

Das Buch, das Sie jetzt in Händen halten, entstand, als ich begann, moderne Methoden in der Behandlung von Neurosenpatienten anzuwenden.

Es stellte sich heraus, dass Patienten mit Neurosen nicht nur behandelt, sondern auch dabei unterstützt werden sollten, glücklich zu sein. Jetzt können Sie ausrufen: „Ich bin schon gesund und glücklich!“ Nun, ich freue mich für dich. Dann kaufen Sie dieses Buch nicht. Du brauchst es nicht. Es richtet sich an diejenigen, die derzeit zu Hause oder am Arbeitsplatz Probleme haben, an Neurosen oder psychosomatischen Erkrankungen leiden, die das Gefühl haben, zu mehr fähig zu sein, ihre Fähigkeiten aber nicht verwirklichen können. Ich denke, es wird für Lehrer, Journalisten, Manager, Verkäufer und für alle nützlich sein, deren berufliche Tätigkeit darin besteht, mit einer großen Anzahl von Menschen zu kommunizieren. Ich hoffe, es wird Eltern dabei helfen, Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen, Kinder – gute Beziehungen zu ihren Eltern aufrechtzuerhalten und Vermeiden Sie gleichzeitig die kleinliche Aufsicht. Es ist möglich, dass es streitenden Ehepartnern hilft, ihre Ehe zu retten, und verzweifelten Ehepartnern, ihre eigene Familie zu gründen. Ich denke, dass Sie mit seiner Hilfe in Ihrer Karriere vorankommen, ehrenvoll aus dem Konflikt herauskommen oder ihn verhindern können.

Dieses Buch widmet sich dem Problem der Kommunikation und besteht aus fünf Teilen. Ich möchte Sie sofort warnen, dass es Wiederholungen gibt, aber das ist nicht das Ergebnis meiner Nachlässigkeit, sondern eine pädagogische Technik, denn „Wiederholung ist die Mutter des Lernens.“ Ich verstehe auch, dass dieses Buch keine Detektivgeschichte ist (sie werden es nicht hintereinander lesen), sondern eine Anleitung zum Handeln. Und den Leser jedes Mal auf andere Seiten zu verweisen, wäre ihm gegenüber respektlos und würde die Wahrnehmung des Materials erschweren. Darüber hinaus hat jeder Abschnitt eine eigenständige Bedeutung, und wenn man ihn ohne Details belässt, ist das dasselbe, als würde man eine Skulptur ohne Arm, ohne Bein oder ohne Kopf schaffen.

Anmerkung

M. E. Litvak

M. E. Litvak

WENN DU GLÜCKLICH SEIN WILLST

An alle, die die Hoffnung verloren und aufgegeben haben

Das erste Buch, Psychological Aikido, erhielt viele Rezensionen. Hier ist einer davon. „Lieber Michail Jefimowitsch! Ich bin ein Flüchtling aus Armenien. Ich werde nicht die Nöte beschreiben, die meine Familie durchmachen musste. In Rostow habe ich Ihr Buch „Psychologisches Aikido“ gelesen und es hat mir geholfen, die familiären Beziehungen zu verbessern. Und das entschädigte für das Leid, das wir während des Umzugs erlitten haben.“ Sie waren dankbar, dass sie mit Hilfe dieses Buches ihre Karriere vorantreiben, ihre Täter loswerden und ein lukratives Geschäft abschließen konnten. Es gab viele Anfragen, weiterhin Bücher mit ähnlichem Inhalt zu veröffentlichen. Auch Themen wurden vorgeschlagen. Danach habe ich drei weitere Bücher geschrieben:

„Psychologische Ernährung“, „Neurosen“, „Glücksalgorithmus“.

Das Buch, das Sie jetzt in Händen halten, entstand, als ich begann, moderne Methoden in der Behandlung von Neurosenpatienten anzuwenden.

Es stellte sich heraus, dass Patienten mit Neurosen nicht nur behandelt, sondern auch dabei unterstützt werden sollten, glücklich zu sein. Jetzt können Sie ausrufen: „Ich bin schon gesund und glücklich!“ Nun, ich freue mich für dich. Dann kaufen Sie dieses Buch nicht. Du brauchst es nicht. Es ist für diejenigen, die derzeit Probleme zu Hause oder am Arbeitsplatz haben, für diejenigen, die an Neurosen oder psychosomatischen Erkrankungen leiden, die das Gefühl haben, zu mehr fähig zu sein, ihre Fähigkeiten aber nicht verwirklichen können. Ich denke, es wird für Lehrer, Journalisten, Manager, Verkäufer und für alle nützlich sein, deren berufliche Tätigkeit die Kommunikation mit einer großen Anzahl von Menschen beinhaltet. Ich hoffe, es wird Eltern helfen, Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen, Kinder – gute Beziehungen zu ihren Eltern pflegen, und gleichzeitig ist es an der Zeit, der kleinlichen Vormundschaft zu entkommen. Es ist möglich, dass es streitenden Ehepartnern hilft, ihre Ehe zu retten, und verzweifelten Ehepartnern, ihre eigene Familie zu gründen. Ich denke, dass Sie mit seiner Hilfe in Ihrer Karriere vorankommen, ehrenvoll aus dem Konflikt herauskommen oder ihn verhindern können.

Dieses Buch widmet sich dem Problem der Kommunikation und besteht aus fünf Teilen. Ich möchte Sie sofort warnen, dass es Wiederholungen gibt, aber das ist nicht das Ergebnis meiner Nachlässigkeit, sondern eine pädagogische Technik, denn „Wiederholung ist die Mutter des Lernens.“ Ich verstehe auch, dass dieses Buch keine Detektivgeschichte ist (sie werden es nicht am Stück lesen), sondern eine Anleitung zum Handeln. Und den Leser jedes Mal auf andere Seiten zu verweisen, wäre ihm gegenüber respektlos und würde die Wahrnehmung des Materials erschweren. Darüber hinaus hat jeder Abschnitt eine eigenständige Bedeutung, und wenn man ihn ohne Details belässt, ist das dasselbe, als würde man eine Skulptur ohne Arm, ohne Bein oder ohne Kopf schaffen.

Im ersten Teil zeigt, wie man mit sich selbst kommuniziert, wie man sich selbst liebt und wie man sein Schicksal ändert. Es wiederholt praktisch das Buch „I: Algorithm of Luck“. Im zweiten Teil Ich habe versucht, die verborgenen Ursachen des Konflikts zu identifizieren. Das bereits veröffentlichte „Psychologische Aikido“ ist ein integraler Bestandteil davon.

Der dritte Teil wird dem Leser helfen, seinen Platz in der Familie oder im Produktionsteam zu bestimmen und seine Position zu verbessern, wenn es ihm nicht gefällt. Es richtet sich vor allem an junge Berufstätige, die sich durch den Willen des Schicksals oder aus freien Stücken in einer Führungsposition befinden und nicht über Managementfähigkeiten verfügen. Dazu gehört eine „Psychologische Diät“, die eine Technik zur gezielten Modellierung von Emotionen skizziert, da das psychologische Klima in einem Team aus meiner Sicht ganz von der Führungskraft bzw. dem Manager abhängt.

Vierter Teil Es hilft Ihnen, sich in einem unbekannten Unternehmen schnell zurechtzufinden und erfolgreich einen Vortrag oder einen Bericht vor unbekannten oder völlig unbekannten Menschen zu halten. Ich würde gerne glauben, dass es für Politiker bei der Ausarbeitung von Reden und Reden auf Kundgebungen nützlich sein wird (der Autor hat Erfahrung in der Beratung von Wahlkämpfen). Das Unterrichten öffentlicher Redetechniken funktioniert oft nicht, weil die Redner mit den Grundlagen der Logik nicht vertraut sind. Deshalb ist hier das Kapitel „Logik und Leben“ enthalten.

Fünfter Teil- das ist meine Monographie „Neuroses“. Es richtet sich hauptsächlich an Fachleute (obwohl ich weiß, dass meine Patienten es auch gekauft haben) und bildet die methodische Grundlage der vorherigen Teile des Buches.

Ein Mensch möchte glücklich sein. Was ist hierfür zu tun? Streben Sie zunächst nicht nach Glück, denn es ist wie Autorität, Liebe und Freude ein Nebenprodukt ordnungsgemäß organisierter Aktivitäten. Deshalb muss man des Glücks würdig werden, d.h. Persönliches Wachstum ist notwendig. Auf diesem Weg erwerben Sie Ihren eigenen Stil, Ihre eigene Handschrift und werden nicht mit anderen verwechselt, denn „sein heißt anders sein“. Ich habe in diesem Buch versucht zu zeigen, dass jeder Mensch einen Algorithmus für Glück hat. Und wenn dir dein Schicksal nicht gefällt, ändere es. Denken Sie daran, von Kozma Prutkov: „Wenn du glücklich sein willst, sei glücklich!“

Wer ist wer bzw

WERTESYSTEM

Man sagt, die Hoffnung stirbt zuletzt. Ich würde sie zuerst töten. Die Hoffnung wird getötet und die Angst verschwindet; die Hoffnung wird getötet und der Mensch wird aktiv; die Hoffnung wird getötet und die Unabhängigkeit erscheint. Und das Erste, was ich für meine Klienten und Patienten zu tun versuche, ist, ihre Hoffnung zu zerstören, dass sich alles irgendwie ändert, sich beruhigt, klappt, durchhält und sich verliebt. Nein, es wird sich nicht ändern, es wird sich nicht beruhigen, es wird nicht über die Runden kommen, es wird nicht von Dauer sein, es wird sich nicht verlieben!

Als Psychotherapeutin habe ich es mit Patienten mit Neurosen zu tun. Neurose ist eine neuropsychische Störung, die sich nach einem psychischen Trauma entwickelt, das den normalen Lebensverlauf eines Menschen stört. Zu den psychischen Traumata zählen Probleme am Arbeitsplatz und in der Familie. Als Ursache der Erkrankung sehen die Patienten selbst das Fehlverhalten eines Kommunikationspartners oder ein ungünstiges Zusammentreffen von Umständen. Sie richten alle ihre Anstrengungen darauf, ihren Partner oder ihre Umstände zu bekämpfen, denken aber selten darüber nach, welche Rolle sie bei der Verursachung von Ärger spielen.

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben.

A., 38 Jahre alt, wurde nach einem Suizidversuch in einer tiefen Depression in unsere Klinik eingeliefert. Der „Bräutigam“ ist ein Alkoholiker, der in der Wohnung von A. wohnt und auf ihre Kosten in ihrer Abwesenheit seine Geliebte ins Haus geholt hat. Ich fragte A., wie ihr Leben verlaufen sei. Es stellte sich heraus, dass sie in einer hart arbeitenden Bauernfamilie aufwuchs und ihr beigebracht wurde, zum Nachteil ihrer eigenen Interessen im Interesse der Schule und zu Hause zu leben. Noch während ihres Studiums heiratete sie einen Klassenkameraden, der sich als Alkoholiker herausstellte. Eineinhalb Jahre lang habe ich gehofft, ausgehalten, verziehen, überzeugt. Dennoch war sie gezwungen, mit ihm Schluss zu machen. Zu diesem Zeitpunkt musste sie bereits ein Kind ernähren. A. brach die Schule ab und kehrte zu ihren Eltern zurück. Der Gesundheitszustand war gut. Sie begann als Maschinenführerin zu arbeiten. Sie wurde finanziell stärker und heiratete den Mann, mit dem sie arbeitete. Es stellte sich auch heraus, dass er Alkoholiker war. Das Leben mit ihrem ersten Ehemann kam ihr wie ein Paradies vor. A. musste in die Stadt fliehen, allerdings mit zwei Kindern. Hier arbeitete sie als Buchhalterin, arbeitete nebenbei als Näherin zu Hause und bekam eine Dreizimmer-Genossenschaftswohnung. Ein Lebensfreund fehlte. A.. versuchte dreimal zu heiraten, aber alle „Verehrer“ erwiesen sich als ... Alkoholiker. Mein Gesundheitszustand begann sich zu verschlechtern. Die Ärzte diagnostizierten Bluthochdruck, Cholezystitis und Uterusmyome. A.. fühlte sich oft müde, gereizt, ließ meine Wut an den Kindern aus, wurde ständig von traurigen Gedanken überwältigt, hielt aber trotzdem irgendwie durch. Und erst der letzte „Bräutigam“ brachte sie an den Rand – die Patientin wurde vergiftet. A.. sie hatten Zeit für Süßigkeiten und in der Klinik verbesserte sich ihr Zustand schnell. Ich begann mit Patienten zu kommunizieren. Es wurden gute Beziehungen zu allen aufgebaut. Die Frauen bewunderten A.s Geschmack und diskutierten mit ihr über Kleidungsstile. Auch Männer verbrachten bereitwillig Zeit in ihrer Gesellschaft. Zu beachten ist, dass in unserer Abteilung etwa 20 Männer gleichzeitig behandelt werden. Normalerweise behalten wir keine Alkoholiker bei uns, aber als unsere unglückliche Heldin in der Klinik war, wurde ein Alkoholiker bei uns behandelt.

Aktuelle Seite: 1 (Buch hat insgesamt 36 Seiten)

M. E. Litvak

WENN DU GLÜCKLICH SEIN WILLST

An alle, die die Hoffnung verloren und aufgegeben haben

VOM AUTOR

„Psychologische Ernährung“, „Neurosen“, „Glücksalgorithmus“.

Das Buch, das Sie jetzt in Händen halten, entstand, als ich begann, moderne Methoden in der Behandlung von Neurosenpatienten anzuwenden.

Es stellte sich heraus, dass Patienten mit Neurosen nicht nur behandelt, sondern auch dabei unterstützt werden sollten, glücklich zu sein. Jetzt können Sie ausrufen: „Ich bin schon gesund und glücklich!“ Nun, ich freue mich für dich. Dann kaufen Sie dieses Buch nicht. Du brauchst es nicht. Es ist für diejenigen, die derzeit Probleme zu Hause oder am Arbeitsplatz haben, für diejenigen, die an Neurosen oder psychosomatischen Erkrankungen leiden, die das Gefühl haben, zu mehr fähig zu sein, ihre Fähigkeiten aber nicht verwirklichen können. Ich denke, es wird für Lehrer, Journalisten, Manager, Verkäufer und für alle nützlich sein, deren berufliche Tätigkeit die Kommunikation mit einer großen Anzahl von Menschen beinhaltet. Ich hoffe, es wird Eltern helfen, Beziehungen zu ihren Kindern aufzubauen, Kinder – gute Beziehungen zu ihren Eltern pflegen, und gleichzeitig ist es an der Zeit, der kleinlichen Vormundschaft zu entkommen. Es ist möglich, dass es streitenden Ehepartnern hilft, ihre Ehe zu retten, und verzweifelten Ehepartnern, ihre eigene Familie zu gründen. Ich denke, dass Sie mit seiner Hilfe in Ihrer Karriere vorankommen, ehrenvoll aus dem Konflikt herauskommen oder ihn verhindern können.

Dieses Buch widmet sich dem Problem der Kommunikation und besteht aus fünf Teilen. Ich möchte Sie sofort warnen, dass es Wiederholungen gibt, aber das ist nicht das Ergebnis meiner Nachlässigkeit, sondern eine pädagogische Technik, denn „Wiederholung ist die Mutter des Lernens.“ Ich verstehe auch, dass dieses Buch keine Detektivgeschichte ist (sie werden es nicht am Stück lesen), sondern eine Anleitung zum Handeln. Und den Leser jedes Mal auf andere Seiten zu verweisen, wäre ihm gegenüber respektlos und würde die Wahrnehmung des Materials erschweren. Darüber hinaus hat jeder Abschnitt eine eigenständige Bedeutung, und wenn man ihn ohne Details belässt, ist das dasselbe, als würde man eine Skulptur ohne Arm, ohne Bein oder ohne Kopf schaffen.

Fünfter Teil– das ist meine Monographie „Neuroses“. Es richtet sich hauptsächlich an Fachleute (obwohl ich weiß, dass meine Patienten es auch gekauft haben) und bildet die methodische Grundlage der vorherigen Teile des Buches.

Wer ist wer bzw

WERTESYSTEM

Man sagt, die Hoffnung stirbt zuletzt. Ich würde sie zuerst töten. Die Hoffnung wurde getötet und die Angst verschwand, die Hoffnung wurde getötet und der Mensch wurde aktiv, die Hoffnung wurde getötet und die Unabhängigkeit erschien. Und das Erste, was ich für meine Klienten und Patienten zu tun versuche, ist, ihre Hoffnung zu zerstören, dass sich alles irgendwie ändert, sich beruhigt, klappt, durchhält und sich verliebt. Nein, es wird sich nicht ändern, es wird sich nicht beruhigen, es wird nicht über die Runden kommen, es wird nicht von Dauer sein, es wird sich nicht verlieben!

Lassen Sie mich Ihnen ein Beispiel geben.

Ratet mal, wen sie mochte und wer ihr intensiv den Hof machte? Rechts! Er ist der einzige Alkoholiker in der Klinik. Und es gibt viele solcher Beispiele.

Viele Menschen zucken mit den Schultern – Schicksal! Tatsächlich hat ein Mensch jeden Tag viele Male eine glückliche Chance. Aber er wählt, wenn dies sein Schicksal ist, das einzige, das ihn ins Unglück führt. Die Schlussfolgerung liegt auf der Hand: Es gibt einen Algorithmus, der unser Schicksal bestimmt. Und wenn es falsch ist, wird die Person „fixiert“ und äußere Umstände sind nur der Hintergrund seines Unglücks. Unter ungünstigen Umständen entsteht völlige Konformität, und ein Mensch kann sein Unglück damit erklären. Zumindest sympathisieren sie mit ihm! Aber wenn die Umstände günstig sind, wird das Leben noch tragischer. Also muss Aschenputtel gemäß ihrem Algorithmus heiraten; für einen Neurotiker oder einen Alkoholiker und ziehen ein elendes Dasein in die Länge. Aber Sparsamkeit und Freundlichkeit ermöglichen es ihr, irgendwie über die Runden zu kommen. Als sie den Prinzen heiratet, wird ihr Leben zur Hölle. Es ist schwieriger, den Palast zu reinigen. Und dann ist da noch die Datscha, das Auto ... Und es ist sogar unmöglich, eine Dienerin einzuladen, denn auch sie wird auf Aschenputtels Kopf sitzen.

Eine Behandlung, insbesondere Medikamente, kann das Schicksal des Patienten nicht ändern. Um dem Patienten wirklich zu helfen, sollte sein Algorithmus geändert werden, d.h. ihn umerziehen. Aber es ist unmöglich, einen Erwachsenen umzuerziehen. Man kann sich nur umerziehen!

Wenn Sie mit sich selbst unzufrieden sind, möchte ich hoffen, dass Ihnen dieser erste Teil meines Buches dabei hilft, an sich selbst zu arbeiten, sich selbst und andere besser zu verstehen, einen Partner zu wählen und auch, wenn Sie Kinder haben, diese richtig zu erziehen und dadurch zu schützen sie vor einem unglücklichen Schicksal und einer Neurose. Vielleicht ist es für Lehrer, Administratoren und allgemein alle nützlich, die aufgrund der Art ihrer Arbeit gezwungen sind, viel mit Menschen zu kommunizieren.

Wenn Sie diesen Teil einfach nur mit Interesse lesen, auch wenn Sie seine Bestimmungen nicht akzeptieren, freue ich mich, dass ich Sie einige Zeit beschäftigen konnte. Wenn Sie sich jedoch dazu entschließen, es zum Selbststudium zu nutzen, beachten Sie einen Ratschlag:

Beginnen Sie mit dem Lesen ab dem ersten Kapitel. Mit diesem Material beginnen meine psychotherapeutischen Ausbildungen. Die Ideen in diesem Kapitel machen viele Kunden wütend (manche hören sogar auf, mit mir zu kommunizieren). Ich bestehe nicht darauf, dass ich Recht habe. Vielleicht irre ich mich, aber das denke ich jetzt! Diejenigen, die anderer Meinung sind, wissen: Als ich anders dachte als Sie jetzt, habe ich mir und meinen Lieben viel Kummer bereitet. Bleiben Sie bei Ihrer Meinung, wenn ich Sie nicht überzeugt habe und bei Ihnen alles in Ordnung ist. Aber denken Sie trotzdem, vielleicht habe ich in mancher Hinsicht recht. Es gab Zeiten, in denen meine Gegner, nachdem sie mehrere Kreise ihrer eigenen Hölle durchlaufen hatten, mir zustimmten.

Also, erkenne dich selbst. Erstens bin ich ein biologischer Organismus. Darüber hinaus bin ich als Repräsentant und Mitglied der menschlichen Gesellschaft auch in sozialpsychologischer Hinsicht eine Person. Lassen wir die Persönlichkeit für eine Weile beiseite und kümmern wir uns um die Ernährungs-, Abwehr- und Sexualbedürfnisse. Sie sind in der Reihenfolge ihrer Bedeutung für den Körper aufgeführt. Wenn ich hungrig bin, bin ich nicht sicher, ich habe kein Interesse an Sex.

Wie oben erwähnt, bin ich die wichtigste Figur. Das heißt, ich muss selbst bestimmte Vorteile erzielen und nutzen können, um für die Befriedigung meiner Bedürfnisse zu sorgen. Aber ohne die Hilfe meiner Partner kann ich sie nicht befriedigen. Den zweiten Platz in meinem Beitrag belegt derjenige, der mir beim „Jagen und Verteidigen“ hilft, d.h. derjenige, der mir hilft, Geld zu verdienen, ist ein Angestellter; Drittens – Sexualpartner. Wenn mein Sexualpartner auch mein Angestellter ist, wird er für mich die engste und notwendigste Person.

Die Schlussfolgerung liegt sofort nahe, dass die Familie stark sein wird, wenn Mann und Frau zusammenarbeiten, wenn sie sich für eine gemeinsame Sache engagieren (dafür ist es überhaupt nicht notwendig, die gleichen Berufe auszuüben). In Übereinstimmung mit den biblischen Anweisungen wird dann „der Ehemann an seiner Frau festhalten“. Leider funktioniert das Eheleben oft nicht und dann wird die Liebe, die dem Ehepartner entgegengebracht werden sollte, auf ein anderes Objekt (auf ein Kind, einen Elternteil, ein Tier oder sogar etwas anderes) übertragen. Nun - ein Beispiel.

Patient B. hatte einen mittelschweren Krankheitsverlauf und es wurde ein günstiger Ausgang erwartet. Die Eltern reagierten angemessen auf seinen Zustand und meine Gespräche, fanden strikt zu festgelegten Zeiten statt, waren verärgert, als es ihrem Sohn schlechter ging, und freuten sich, als es seinem Sohn besser ging. Aber seine Schwester V., eine interessante Frau von 33 Jahren, weinte während der Gespräche mit mir, sagte, dass B. wie ein Sohn sei, dass sie nicht überleben würde, wenn alles tragisch enden würde, versprach, ihr zu danken usw. Sie kam sehr oft und meiner Meinung nach hat sie mit ihrer Aufdringlichkeit nicht nur das Klinikpersonal, sondern auch meinen Bruder irritiert. Ich beschloss, es gleichzeitig zu tun. Es stellte sich heraus, dass sie als Lehrerin in einer kleinen Stadt in der Nähe von Rostow arbeitete. Das Familienleben hat nicht geklappt. Aus verschiedenen Gründen habe ich mich nicht getraut, außereheliche Affären zu haben. Ihr Bruder war genau ihr „psychischer Ehemann“, während ihre persönliche Störung (genauer gesagt, ihre Bedeutung) ins Unbewusste verdrängt wurde. V. erwies sich als intelligente Frau und nach einem psychoanalytischen Gespräch wurde ihr klar, dass sie das Hauptproblem niemals lösen würde, ohne dies ins Bewusstsein zu bringen. Wenn Sie sich selbst betrügen, können Sie in der Öffentlichkeit weinen. Aber du wirst nicht weinen, weil du keinen Mann hast] Das kannst du nur auf deinem Kissen machen! V. begann sich ruhiger zu verhalten. (Ich möchte angehende Psychotherapeuten vor psychoanalytischen Anweisungen warnen: Zeigen Sie dem Patienten das wahre Bild, aber geben Sie ihm auf keinen Fall konkrete Ratschläge, betonen Sie das Problem, aber lösen Sie es nicht für ihn.) Wir haben B geheilt. Es vergingen mehrere Jahre, und er kam erneut mit einer Verschlimmerung in die Klinik. Die Eltern kamen wie zuvor zur vereinbarten Zeit und verhielten sich ruhig. Es gab keine Schwester. Etwa ein Monat ist vergangen. Einmal war ich am Sonntag im Dienst. Und als die für den Termin vorgesehene Zeit fast abgelaufen war, rannte V. herein, überreichte seinem Bruder hastig ein Paket und wollte sich bei den Vorderleuten entschuldigen und wollte gerade gehen. In diesem Moment unterbrach ich sie und fragte nach... dem Wohlergehen ihres Kindes. Wie kam ich darauf, dass sie geheiratet und ein Kind bekommen hat? Dies wird in einem anderen Buch ausführlich besprochen, in dem es um die Liebe geht. Ja, tatsächlich, wenn ein Problem ins Bewusstsein gerückt wird, wird es möglich, es zu lösen.

Ein Kind kann auch ein „psychologischer Ehepartner“ sein. Einmal haben wir ein 19-jähriges Mädchen mit einer relativ milden Krankheit behandelt. Doch die Reaktion der Mutter war, als würde ihre Tochter sterben. Und der Grund war, dass die Mutter kein gutes Verhältnis zu ihrem Mann hatte.

Und noch ein Beispiel.

Ich habe eine junge Familie zu sexueller Disharmonie befragen lassen; Dies führte bei dem Ehemann zu einer Hypopotezie. G.s Frau war sich der Bedeutung der Empfehlungen nicht bewusst und setzte sie demonstrativ widerwillig um. Die Angelegenheit endete mit einer Scheidung und G. blieb mit ihrer fünfjährigen Tochter allein zurück. Ich riet ihr, zu versuchen, ihr Privatleben zu ordnen, aber sie beschloss, für ihre Tochter zu leben. Das Leben brachte uns regelmäßig zusammen, und ich warnte G., dass sie mich in etwa zehn Jahren wegen ihrer Beziehung zu ihrer Tochter kontaktieren würde. Da ich sah, dass diese Gespräche für sie unangenehm waren, hörte ich auf, sie zu führen.

Und so geschah es. Zehn Jahre später kam G. mit ihrer Tochter zu mir. Das Problem war, dass die Tochter herauskam dila aus Gehorsam. S^zhv Das Mädchen beklagte sich darüber, dass sie keine Beziehungen zu Jungen aufbauen könne.“ Aber so musste es passieren! Das Mädchen war die ganze Zeit bei ihrer Mutter. In der Nähe der Mutter waren Männer, und sie konnte sehen, wie sich die Frau verhielt. mit einem Mann. Sie hatte niemanden, an dem sie sich ein Beispiel nehmen konnte, ich hatte niemanden, den ich nachahmen konnte. Wenn ein Mädchen eine sexuelle Anziehungskraft entwickelte, drängte es sich den Jungen auf oder verhielt sich ihnen gegenüber unhöflich. Und dann habe ich sie verscheucht. Die Gespräche der Mutter darüber, wie sie sich verhalten sollte, brachten nichts. Ein Elefant wird nicht großgezogen. Darüber hinaus ziehen unglückliche Eltern unglückliche Kinder groß. Eltern müssen ihrem Kind zeigen, nicht sagen, wie es leben soll. Wenn Sie möchten, dass Ihr Kind glücklich ist, müssen Sie zuerst selbst glücklich werden! Ich habe G. geraten, das Mädchen in Ruhe zu lassen. Sie schlug vor, dass ihre Tochter tun würde, was sie wollte. Ich stimmte ihr zu, merkte aber, dass mit der Zeit definitiv alles besser werden würde, vorausgesetzt, G. ließe seine Tochter in Ruhe. Sie hat mir zugehört. Das Mädchen hat wirklich alles gemacht. Doch eineinhalb Jahre später änderte sich das. Sie hat, wie man sagt, ihren Verstand übernommen. Von G. Ich habe erfahren, dass meine Tochter die Universität besucht hat und mit großem Interesse anfängt zu studieren.

A Hier ist ein etwas merkwürdiger Fall.

D.s Katze wurde vermisst und während einer Gruppenpsychotherapiesitzung sprach sie mit trauriger Ironie darüber. D. verstand, dass es nicht die Katze war. Aber Verstehen erleichtert die Erfahrung nicht immer, obwohl ich sie erleichtere. Sie haben natürlich schon vermutet, dass D. ihren Mann nicht liebte.

Warum geht es mir nur um Frauen? Männer haben die gleichen Probleme. Aber in der Regel lösen sie sie, indem sie in die Produktion und Sozialarbeit gehen (das ist die beste Option) oder mit Hilfe von Wodka und Geliebten.

Ich hoffe, ich habe Sie davon überzeugt, dass es notwendig ist, Ihr Privatleben, die Beziehungen zu Ihrem Ehepartner und Ihre Vertretung zu verbessern Nicht nicht nur unwirksam, sondern auch schädlich.

Was ist mit den Kindern? Kinder landen auf dem vierten Platz. Es scheint verrückt, aber es ist wahr. Sagen Sie mir, meine lieben Leser: Haben Sie an sie gedacht, als Sie Ihre Kinder gezeugt haben? Nein. Die Kinder beschäftigten später Ihre Gedanken. Ich bin mir sicher, dass unsere alten Vorfahren Geschlechtsverkehr nicht mit der Geburt eines Kindes in Verbindung brachten. Sie haben einfach ihre Probleme gelöst, d.h. lebten für sich. Praxis und klinische Erfahrung zeigen, dass man, wenn man in diesem Moment über die Details nachdenkt, nicht das gewünschte Ergebnis erhält.

Wenn ich für mich selbst lebe, was soll ich dann mit meinen Kindern machen? Erziehen Sie sie, damit sie schnell unabhängig von mir werden und ich wieder meinem Geschäft nachgehen kann. Tiere tun dies. Sie bringen ihren Jungen das Jagen bei. Und sobald diese anfangen, selbstständig zu jagen, verlassen sie die Familie, bleiben aber oft im Rudel. (Das liegt in der Natur von Herdentieren und auch bei uns, wenn man einige soziale Aspekte außer Acht lässt.) Sollten wir das angedeutete „Erziehungsprinzip“ nicht von den Tieren übernehmen?

Es liegt auf der Hand, dass ein Kind seinem Alter entsprechend etwas für sich selbst tun muss: Mit 2 Jahren alleine einen Löffel halten, mit 7 Jahren sich ohne fremde Hilfe anziehen, mit 10 Jahren auf sich selbst aufpassen völlig, mit 14-15 Jahren, Taschengeld verdienen. Geld.

Profitieren Kinder von diesem Ansatz? Sie gewinnen. Sie lernen alles. Eltern, die behaupten, dass sie für ihre Kinder leben, lügen in Wirklichkeit (ohne es zu merken). „Kann er sein Hemd richtig waschen“, sagt eine solche Mutter, „und die Lehrerin wird mich beurteilen“ (d. h. sie wäscht das Hemd letztendlich für sich selbst). Ich habe früher auch für Kinder gelebt. Daran war nichts Gutes. Als ich anfing, alleine zu leben, wurde es für mich und die Kinder einfacher. Die gesamte pädagogische Wirkung war in einem Satz zusammengefasst: „Störe mich nicht am Leben.“

Eines Tages brachte mein jüngster Sohn eine schlechte Note in Russisch mit nach Hause und es kam zu folgendem Dialog zwischen uns.

ICH: Verstehen Sie, dass Sie sich in mein Leben einmischen? Jetzt muss ich zur Schule gehen, mir die Vorlesungen des Lehrers anhören und habe viel zu tun.

Sohn: Die Lehrerin ist ein Idiot, sie hat mir eine schlechte Note gegeben.

Ich (nachdem ich mir die Arbeit angesehen und mich vergewissert habe, dass die Zwei richtig angegeben wurde, obwohl es auch eine Drei hätte sein können): Du hast recht, der Lehrer ist ein Idiot! Bist du schlau?

Sohn: Ja, ich bin schlau!

ICH: Na dann, täuschen Sie sie und mischen Sie sich nicht in mein Leben ein!

Sohn: Wie kann man sie täuschen?

Ich (nimm das Notizbuch): Schau, wenn du „Dawn“ und nicht „zorya“ geschrieben hättest, hättest du sie getäuscht!

Mein Sohn stimmte mir zu...

Die Mutter wickelt das Kind ein und lässt es oft nicht spazieren gehen, damit es sich nicht erkältet. Aber es ist schädlich für das Kind. Sie tut dies nicht für ihn, sondern für sich selbst – so fühlt sie sich ruhiger. Im Allgemeinen sind alle Verbote zu 99 % nicht auf die Interessen von Kindern zurückzuführen. Das liegt daran, dass wir Kindern oft nicht die elterliche Liebe entgegenbringen, die sie brauchen, sondern die eheliche Liebe oder unsere eigenen Ängste.

Meine Kinder stehen also für mich an vierter Stelle. Ein paar Worte an Eltern, die ihren Kindern Undankbarkeit vorwerfen. Seien wir objektiv. Wenn wir die Ausgaben (Essen, Kleidung, Bildung usw.) für unsere Kinder im Alter von 18 bis 20 Jahren ermitteln, wird der Betrag nicht so hoch ausfallen. Nun wollen wir sehen, was sie uns geben. Erstens ein Selbstwertgefühl: Ich habe Kinder! Und wie würde ich jetzt über die Kindererziehung reden, wenn ich keine eigenen hätte? Du. Sie könnten sagen: „Es ist gut für dich, vernünftig zu denken, ohne eigene Kinder zu haben.“ Ich wünschte, ich könnte dich ansehen ...“

Nun, da ich die Methoden der Erziehung nicht kannte, habe ich zuerst meine Kinder verwöhnt und mich dann, nachdem ich diese Methoden beherrschte, umerzogen und ihnen geholfen, und meine Argumentation sieht überzeugend aus. Und es ist einfacher, meinen Standpunkt zu verteidigen, da es ein konkretes Ergebnis gibt: Ich habe nicht nur meinen Klienten und Studenten, sondern auch meinen eigenen Kindern bei der Umerziehung geholfen. Außerdem verstehe ich jetzt, wie Eltern ihre Kinder trotz guter Absichten verwöhnen, und ich weiß genau, was man nicht tun sollte: Kinder sollten nicht verfolgt und nicht von Schwierigkeiten verschont bleiben.

Mein Patient (oder Klient) befindet sich in Lebenssituationen bei der Kommunikation mit Partnern, einschließlich Kindern, im „Schicksalsdreieck“ (Abb. 1). Er kommt, um mich in der Rolle zu sehen Die Opfer. Meine Aufgabe ist es, ihm beizubringen, seine Beziehungen zunächst zu den Kindern und dann zu allen Kommunikationspartnern auf der Grundlage der Gleichberechtigung aufzubauen. Dann wird er aufhören zu sein Ein Opfer. Als ich zum ersten Mal von diesem „Dreieck“ erfuhr, war ich schockiert. Ich ließ mein ganzes Leben Revue passieren und erkannte, warum ich Pech hatte: weil ich zu niemandem gleichberechtigte Beziehungen hatte. Mir wurde klar, dass problematische Jugendjahre das Ergebnis schlechter Beziehungen zu Kindern in früheren Lebensjahren sind.

Wie soll sich die Beziehung zwischen Kind und Eltern nach den Gesetzen entwickeln – den Naturgesetzen, die niemand umgehen oder umgehen kann? Unsere größten Meinungsverschiedenheiten mit unserem Kind entstehen, wenn es gerade geboren ist. Wenn das Kind heranwächst, sollten sich seine und unsere Interessen annähern und in der Pubertät sollten sie verschmelzen! Der Konflikt zwischen Eltern und Kindern ist immer eine Pathologie. Und wenn ein solcher Konflikt häufig auftritt, heißt das nicht, dass er die Norm ist. Wir können Masern oder Grippe nicht als normal betrachten! Glücklicherweise konnte ich dieses Problem beheben, nachdem ich den Algorithmus zur Kontaktaufnahme mit Kindern geändert hatte. Nein, wir haben Konflikte, aber nur geschäftliche. Sie werden auf einer ganz anderen Ebene gelöst und bringen uns einander näher.

Und nun zu den Eltern. Sie liegen für mich auf dem fünften Platz. Diese Bestimmung führt besonders häufig zu heftigen Einwänden von Straßen über 45. Meine lieben Kollegen! Früher dachte ich genauso wie du jetzt denkst. Aber irgendwann in diesem Alter bin ich selbst zu diesem Schluss gekommen. Deshalb konnte ich eine gute Beziehung zu meinen Kindern pflegen. Mir wurde klar, dass ich als Eltern nach den Gesetzen an fünfter Stelle stehe. Werden näher Für sie beschloss ich, an die zweite Stelle zu wechseln – die Stelle eines Angestellten. Wenn ein Kind Probleme in der Familie hat, können Sie den dritten Platz einnehmen. Aber das ist sehr schlimm. Egal wie gut ein Elternteil ist, er kann niemals einen Mann oder eine Frau für sein Kind ersetzen. Dies sollte insbesondere von denjenigen berücksichtigt werden, die Söhne großziehen. Mütter sagen ihren Söhnen oft so etwas: „Du hast vielleicht viele Frauen, aber nur eine Mutter.“ Eine solche Erziehung führt, wenn sie zu einem Leitfaden zum Handeln wird, zu großem Unglück. Egal wie viele Frauen es gibt, ein Mann lebt mit seiner Frau zusammen, nicht mit seiner Mutter!

Leider bin auch ich in diesem Sinne erzogen worden. Nach der Heirat lebten wir die ersten anderthalb Jahre bei meiner Mutter. Zu meiner Mutter hatte ich immer ein sehr gutes Verhältnis, zu meiner Frau natürlich noch besser. Aber dann wusste ich nichts und konnte nicht viel tun, und diese anderthalb Jahre waren die Hölle für mich, obwohl von außen alles ganz anständig aussah. Als meine Mutter sich über meine Frau beschwerte, sagte ich ihr, dass sie recht hatte, und fragte nach ihr Seien Sie geduldig, ich habe meiner Frau dasselbe gesagt. Einmal fragte mich meine Mutter, wer Schnitzel besser brät. Ich antwortete ihr: „Natürlich bist du das, Mama!“ Wann Dasselbe Meine Frau stellte eine ähnliche Frage und lobte sie. Ehrlich gesagt hatte ich mich zu diesem Zeitpunkt schon mehr an die Küche meiner Frau gewöhnt. Eines unglücklichen Abends bereitete ich Hackschnitzel zu und meine Frau wollte mit dem Braten der Schnitzel beginnen. In diesem Moment kommt meine Mutter und sagt: „Lass mich die Schnitzel braten. Mischa sagte, dass ich Schnitzel besser brate.“ Ich werde die weitere Szene nicht beschreiben, ich werde nur sagen, dass ich die Schnitzel gebraten habe, und dann konnte ich lange Zeit nicht verstehen, warum meine allgemein geduldige und flexible Frau wegen einer solchen Kleinigkeit so beleidigt war. Dann wurde mir klar: Gerade weil ich geduldig bin!

Lassen Sie mich nebenbei bemerken: Sie sollten niemals geduldig sein! Eine Rückmeldung sollte umgehend erfolgen. Erwarten Sie nicht, dass Ihr Partner versteht, dass Ihnen seine Handlungen nicht gefallen. Wenn ich zuerst auf mich selbst aufpasse, geht es ihm auch besser. Wenn die Frau nicht geduldig gewesen wäre, wären früher Maßnahmen ergriffen worden. Und so dachte ich, dass Mutter und Frau miteinander klarkommen. Erst später erfuhr ich, dass das Leben auch für sie unerträglich war. Allerdings gelten auch hier die gleichen Regeln Ich habe Medizin. Je früher mit der Behandlung begonnen wird, desto wirksamer und noch besser ist die Vorbeugung. Wenn ich also auf mich selbst aufpasse, geht es meinem Partner besser. Ein Psychotherapeut kann viele tragische Geschichten erzählen, wenn sich eine Person um ihren Partner und nicht um sich selbst kümmert. Wie kann man sich hier nicht an die „fürsorglichen“ Eltern erinnern, die ihren Sohn unangepasst an das Leben erzogen und dadurch dazu beigetragen haben, dass er Opfer von Schikanen wurde?

Hier ist ein fast komischer Vorfall.

Denken Sie an Prediger: „Eine Zeit zum Umarmen und eine Zeit zum Zurückschrecken vor der Umarmung.“ Er, ein unentschlossener junger Mann, umarmte das Mädchen schließlich zu ihrer großen Freude. Aber jetzt ist es an der Zeit, Umarmungen zu vermeiden. Er wagte es nicht, aus Angst, sie zu beleidigen. Sie hatte auch Angst, Feedback zu geben. Beide wollten der Umarmung aus dem Weg gehen. Wenn zumindest einer von ihnen in seinem eigenen Interesse handeln würde, würde alles gut ausgehen. Ah, also ist die Stimmung beider stark gesunken. Sie sagte etwas Hartes, er war beleidigt und es kam zu einer Trennung ... Ist das nicht lächerlich?

Ich möchte Ärzte vor einem Phänomen warnen, das in der klinischen Praxis beobachtet wird. Es gibt Fälle, in denen Patienten, die den Arzt nicht verärgern wollen, ihm keine Rückmeldung geben. Der Arzt geht davon aus, dass alles in Ordnung ist und macht keine weiteren Termine. Manchmal sagt der Gesellschaftstänzer nicht, dass es ihm besser geht, aus Angst, es zu „verhexen“. Der Arzt ändert die Behandlungstaktik und der Zustand des Patienten verschlechtert sich. In beiden Fällen verlieren sowohl der Patient als auch der Arzt.

Manche Manager mögen keine unangenehmen Nachrichten und vermeiden es, sie zu erhalten Rückmeldung, und dann kommen für sie unerwartete Katastrophen. Jetzt verstehen erfahrene Geschäftsleute, dass derjenige, der die Informationen besitzt, die Kontrolle hat, d.h. derjenige, der empfängt Rückmeldung.

Aber kehren wir zur Rolle der Eltern im Leben der Kinder zurück. Als mir klar wurde, dass ich unter meinen Kindern auf dem fünften Platz war, beschloss ich, auf den zweiten Platz vorzurücken. Mein ältester Sohn interessierte sich für Psychotherapie und ich hatte hier schon lange keine Probleme mehr. Ich denke, dass Sie bald sein Buch „Ero-

zur Analyse und Erotiktherapie. Die Psychotherapie dauerte bei dem Jüngeren nicht lange. Und dann wurde mir klar, dass ich Kinder nicht in mein Geschäft einbeziehen, sondern mich in ihre Angelegenheiten einmischen sollte. Dabei wurde mir klar, dass Kinder gleichzeitig auf ihre Eltern hören sollten Dasselbe Die Zeit sollte nicht auf sie hören. Ich gehorche meinen Eltern, meine Kinder gehorchen mir, meine Enkel gehorchen meinen Kindern usw. Wo ist der Fortschritt? Im Allgemeinen stößt alles Neue immer auf Widerstand, und ein Idealist ist jemand, der eine große Entdeckung machen und sofort anerkannt werden möchte.

So interessierte sich mein Sohn für das Bremsen und ich begann, von ihm zu lernen. Er beschimpfte mich, wenn es mir nicht gelang, und lobte mich, wenn es mir gelang. Als er sich für Wushu interessierte, begann ich mit Tai Tzu. Ich versichere Ihnen, es hat mir nicht wehgetan! Erstens versteckte sich mein Sohn nicht vor mir, er wusste, dass er das letzte Wort hatte, wenn er im Rahmen seiner Rechte handelte und sich nicht in das Leben anderer einmischte. Zweitens habe ich den Moment eingefangen, als er alle seine Bemühungen darauf richtete, Leibwächter zu werden. Dadurch konnte er davon überzeugt werden, dass es besser sei, geschützt zu werden. Drittens hat sich mein Gesundheitszustand verbessert. Als er sich als Student entschied, Geschäftsmann zu werden, vermittelte ich ihm in den Ferien einen Job in einem Maklerbüro. Dann war er davon überzeugt, dass er mit etwas Recht hatte, und gründete sein eigenes Unternehmen.

Fassen wir nun einige Ergebnisse zusammen.

Der wichtigste Mensch für mich selbst bin ich selbst. Deshalb belege ich den ersten Platz. A. Schopenhauer schrieb: „Für das Wohl des Einzelnen, mehr noch für sein Wesen, ist das Wesentlichste, was in ihm liegt oder geschieht.“

U A. S. Puschkin lesen wir:

Wen soll man lieben? Wem soll man glauben? Wer betrügt uns nicht alleine? Wer misst hilfreich alle Taten, alle Reden an unserem Maßstab? Wer verleumdet uns nicht? Wer kümmert sich um uns? Wen interessiert unser Laster? Wem wird es nie langweilig? Der vergebliche Geistersucher, ohne seine Mühen umsonst zu verlieren,

Liebe dich selbst, mein verehrter Leser! Ein würdiges Thema: Es gibt nichts Liebenswürdigeres, das stimmt.

An zweiter Stelle steht mein Mitarbeiter. Auf der dritten Seite steht die Frau. Und wenn ich mit meiner Frau arbeite, wird sie den zweiten Platz belegen. Dann kommen die Kinder und Eltern.

Du musst leben ich selbst. Wenn es richtig gemacht wird, kommt es auch anderen zugute. „Liebe deinen Nächsten wie dich selbst“, heißt es im Evangelium. Aber Sie können Ihren Nächsten nur lieben und seine Gegenseitigkeit genießen, wenn Sie sich selbst lieben. Sonst hast du keine Chance auf Glück.

Wenn du dich selbst nicht liebst, dann bist du ein schlechter Mensch. Deshalb verliebt man sich sofort Dasselbe muss deinen geliebten Menschen verlassen. Du wirst ihm keine schlechten Dinge geben!

Wenn Sie ich selbst Liebes, du wirst deine Untergebenen niemals anschreien, ihnen die Laune verderben oder ihnen böse Dinge antun. Schließlich funktionieren sie dann schlecht, was sich letztendlich negativ auf Sie auswirkt.

Wenn Sie ich selbst Liebe, dann wirst du nicht mit deinem Chef in Konflikt geraten, egal ob er schlau oder ein Narr ist. Sie werden einen Narren austricksen, Sie werden sich mit einem Klugen einigen.

Wenn du dich selbst liebst, wirst du eine großartige Beziehung sowohl zu deinen Eltern als auch zu deinen Kindern haben.

Was sollte der Algorithmus sein, damit ich mich selbst lieben kann?

Darum geht es im zweiten Kapitel. Wer bin ich

Als biologischer Organismus existiere ich offenbar vom Moment der Empfängnis an, aber als Mensch beginne ich vom Moment der Geburt an Gestalt anzunehmen. Unter Persönlichkeit wird in der Psychologie der Mensch als Träger sozialer Beziehungen verstanden. Wann hast du deine Persönlichkeit bekommen? Wie alt erinnerst du dich? Bruchstückhafte Erinnerungen sind mir seit meinem dritten oder vierten Lebensjahr in Erinnerung geblieben. Die gesamte Lebenslinie lässt sich ab dem fünften bis siebten Lebensjahr deutlich verfolgen. Zu dieser Zeit trennten Sie sich zunächst vom Rest der Welt und entwickelten eine eigene Haltung ihr gegenüber. Gleichzeitig haben Sie Ihre biologischen Eigenschaften nicht verloren. Auf ihrer Grundlage wurde Ihre Persönlichkeit geformt, die ein komplexes Geflecht aus biologischen, psychologischen und sozialen Faktoren darstellt. Um im Einklang mit den Naturgesetzen zu leben, müssen Sie die psychologischen Eigenschaften des Einzelnen kennen – Neigungen, Fähigkeiten, Temperament, Charakter.

14.11.2019 06:19

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Vorwort zur zweiten Auflage

Die erste Auflage des Buches „Wenn du glücklich sein willst“ erschien Ende 1995 mit einer Auflage von 20.000 Exemplaren, die zu meiner Überraschung recht schnell ausverkauft war, was Neuauflagen erforderte. Ich werde erklären, warum es überraschend ist. Das Buch war eigentlich eine Präsentation meiner wissenschaftlichen Arbeit, aus der ich einfach einige komplexe Begriffe und Zahlen entfernt habe, die darauf hindeuteten, dass die Schlussfolgerungen und Empfehlungen des Autors auf langjähriger Arbeit mit Patienten, Menschen in Krisensituationen, Lehrern, Managern usw. beruhten allgemein mit allen, deren Aktivitäten mit Kommunikation zu tun haben. Statistische Berechnungen, die die recht hohe Wirksamkeit dieser Techniken bestätigen, wurden ebenfalls entfernt. Das Buch enthielt auch keine Übungen und Beschreibungen von Gruppenpsychotherapie und psychologischen Trainingstechniken, die meiner Meinung nach nur für Profis von Interesse waren. Aber auch Folgeauflagen verschwanden schnell aus den Regalen. Dabei handelte es sich tatsächlich um Nachdrucke, da die Änderungen minimal waren und der Umfang und die Struktur des Buches erhalten blieben.

Ich erhielt viele Briefe, meist mit positivem Feedback. Es gab viele Bitten um Hilfe (oft waren es Hilferufe!), viele bedankten sich einfach für das Buch, das ihnen geholfen hat, auf die Beine zu kommen: Familienbeziehungen verbessern, eine Universität besuchen, eine Dissertation fertigstellen, befördert werden und sogar Erfolge bei Wahlen erzielen. Viele Leser sind aktive Teilnehmer unseres psychotherapeutischen Clubs CROSS (ein Club derer, die sich entschieden haben, Stresssituationen zu meistern). Bei den meisten von ihnen hat sich nicht nur ihre Gesundheit verbessert, auch ihr sozialer Status hat sich verändert. So haben in dieser Zeit 18 Personen ihre Doktorarbeiten in verschiedenen Wissenschaften verteidigt. Jetzt muss ich nicht mehr nach Anwälten, Wirtschaftswissenschaftlern, Lehrern, Buchhaltern, Bauunternehmern und Programmierern suchen. Sie gehören zu denen, die bei mir studiert haben. Dabei handelt es sich nicht nur um ehrliche Menschen und hochqualifizierte Spezialisten. Es sind auch angenehme Menschen, mit denen man reden kann. Zu meiner Freude habe ich Follower gewonnen. Soweit ich weiß, haben meine Studenten ähnliche Zentren in Tatarstan, Baschkirien, Kirow, Riga, Wladiwostok, Astrachan, Kaliningrad, im Fernen Osten und Kamtschatka eingerichtet. Jetzt verhandele ich über die Gründung von Clubfilialen in Barnaul, Tjumen und Moskau.

Wir nannten den ersten Band „Wie Sie Ihr Schicksal herausfinden und ändern“ und bündelten alle Techniken, um an sich selbst zu arbeiten.

Der zweite Band „Psychologischer Vampirismus“ widmete sich dem Problem der Kommunikation mit einer Person und den Konfliktmechanismen.

Der dritte Band, „Befehlen oder gehorchen“, gab Empfehlungen, wie man mit Menschen umgehen kann, ohne zu schreien und Ärger zu machen, und so, dass sie nicht merken, dass sie kontrolliert werden.

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